O compresie caldă sau rece pentru dureri de cap

Indiferent dacă suferiți de dureri de cap ocazionale sau cronice, ați încercat, probabil, diferite tehnici pentru ameliorarea durerii. Mulți oameni folosesc comprese calde sau reci, fie singure, fie cu alte tratamente. Din păcate, această practică onorată de timp nu a fost bine studiată. În absența unor cercetări concludente, majoritatea furnizorilor de asistență medicală sugerează selectarea unei comprese calde sau reci pe baza a ceea ce este mai bine pentru dvs..

Nu există reguli greu, rapide

Nu există linii directoare bazate pe dovezi pentru a vă ajuta să alegeți dacă să utilizați o compresă rece sau caldă pentru o durere de cap. Totuși, tipul sau cauza durerii de cap vă poate ajuta să alegeți ce temperatură comprimați să încercați inițial. Dacă prima alegere nu este utilă, nu există nici un rău în încercarea unei comprimări a temperaturii opuse. Deoarece există multe tipuri și cauze de dureri de cap, temperatura compresei care vă oferă cea mai mare ușurință poate să vă schimbați de la o durere de cap la alta.

Tensiune de tip dureri de cap

Tensiunea de cap de tip tensiunii este cea mai frecventă tulburare a cefaleei, care afectează 30-78% dintre persoane pe parcursul vieții, potrivit Societății Internaționale de Cefalee. Deși mecanismele specifice care provoacă dureri de cap de tip tensiune rămân prost înțelese, sistemul nervos care intră din mușchii capului, gâtului și spatelui sus pare să joace un rol. Mulți oameni cu o durere de cap de tip tensiune prezintă un disconfort simultan în unele sau în toate aceste mușchi. Căldura poate să se relaxeze și să calmeze aceste mușchi, oferind eventual o ușurare a unei dureri de cap de tip tensiune. Puteți încerca o compresă caldă pe cap sau o învelitoare de gât încălzită, deși nu există cercetări concludente care să demonstreze că acest lucru este benefic.

Migrene

Migrenele sunt cel de-al doilea tip de tulburări de cefalee cele mai frecvente. Aproximativ 18 la suta dintre oameni experienta migrene in timpul lor de viata, rapoarte de Asociatia Internationala pentru Studiul durerii. Mecanismele biologice care duc la migrene rămân înțelese incomplet, deși cercetările actuale indică o modificare a funcției creierului, ceea ce îl face excesiv de excitant. Migrenă durere este de obicei pulsatoriu în natură și de cercetare limitată sugerează că terapia rece ar putea fi de ajutor. Un mic studiu publicat în decembrie 2006 în "Dovezile bazate pe medicina complementară și alternativă" a constatat că aplicarea unui pachet de gel rece în timpul unei migrene a redus severitatea durerii în 50% din participanții la studiu. Într-un studiu separat publicat în iulie 2013 în "Jurnalul de Medicină și Sănătate Publică din Hawaii", aplicarea unei folii cu gât rece în timpul unei migrene a dus la reducerea durerii la 77% dintre participanții care au utilizat tratamentul.

Alte dureri de cap

Cefaleea este un simptom comun care are loc cu o mare varietate de boli. În aceste situații, ameliorarea completă a cefaleei depinde adesea de recuperarea de la afecțiunea de bază. Cu toate acestea, o compresă caldă sau rece ar putea oferi o anumită ușurare a durerii în timp. Dacă aveți o durere de cap și o febră din cauza gripei, de exemplu, o compresă rece poate fi mai liniștitoare decât una caldă. Cu toate acestea, o durere de cap datorată sinuzitei poate răspunde mai bine la comprese alternante cald și rece, sfătuiește Academia Americană de Otolaryngologie - Chirurgie capului și gâtului. În funcție de situația dvs., este posibil să aveți nevoie să experimentați comprese calde și reci pentru a vedea care dintre acestea oferă cele mai multe ameliorări ale durerii.

Avertismente și precauții

Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de cap frecvente, persistente sau agravante pentru a determina cauza și cel mai bun curs de tratament. Cele mai multe dureri de cap nu reprezintă o urgență medicală, dar există câteva excepții. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți o durere de cap care prezintă oricare dintre aceste caracteristici sau semne de pericol însoțitoare: - cefalee bruscă care crește rapid până la durere severă - rigiditate și febră a gâtului - durere oculară sau probleme de vedere pe care nu ați experimentat-o ​​cu migrenă anterioară - instabilitate, pierdere de echilibru sau vorbire neclară - somnolență excesivă, confuzie sau încetinire mentală - slăbiciune sau paralizie care afectează o anumită zonă a corpului

Revizuit și revizuit de: Tina M. St. John, M.D..