10 cele mai sănătoase baruri de bomboane
Barele de bomboane nu sunt niciodată considerate produse alimentare de sănătate. Sunt încărcate cu grăsime, zahăr și calorii. Dar dacă sunteți dornic de ceva dulce, și bomboane greu pur și simplu nu va face, alegeți mai mică de mai multe rele și du-te pentru relativ scăzut de calorii și bogate în nutrienți trata. Făcând o alegere în cunoștință de cauză atunci când ajungeți la un bomboană, sunteți mai probabil să mâncați cu grijă și mai puțin probabil să vă dezactivați dieta.
O bară de bomboane neagră, jumătate dezbrăcată. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)Figamajigs
După cum sugerează și numele, Figmajigs obține gustul dulce și textura de ciocolată din smochine, ceea ce ajută la reducerea conținutului caloric. Cu doar 130 de calorii pe bar, acestea au de asemenea o grăsime relativ redusă, de numai 2,5 g. Figamajigs oferă bonusul de 5 grame de fibră per bar, împreună cu 1 gram de proteine.
York Patties de menta
Peppers York Peppermint au doar 140 de calorii fiecare si doar 2.5 grame de grasime. Nu au grasimi trans. Mărimea mică te oprește de dispreț, în timp ce îți dai încă o soluție de ciocolată.
Cârlige de pisici delicioase
Aceste bomboane bomboane premium sunt crocante, nuci, ciocolate și făcute cu ingrediente organice. O bară conține 200 de calorii și 7 grame moderate de grăsime, din care 3,5 grame sunt saturate. Crispy Cat bars sunt mai scumpe și mai puțin disponibile decât barurile obișnuite de bomboane, dar merită să căutați în magazinele alimentare cu alimente naturale.
Mounds
Bara de ciocolată plină de nucă de cocos Mounds are relativ scăzut calorii, cântărind la 195 pe bară. Are 11 grame de grăsime, care este comună pentru batoane regulate de bomboane. Factorul său de răscumpărare este de 2 grame de proteine, care vă pot ajuta să vă simțiți un pic mai plini și mai puțin susceptibili de a vă prăbuși din zahăr.
Chunkie
În ciuda numelui său, barele Chunkie au mai puține calorii decât multe alte batoane de bomboane. Acestea au câte 173 de calorii fiecare, împreună cu 10 grame de grăsime și 3 grame de proteine, făcându-le o opțiune mai atractivă decât alte oferte cu conținut de grăsimi la magazinul de bomboane.
M & M Minis
În timp ce nu este un baston tradițional, un tub de 1 uncie al M & M Minis vă poate ajuta să satisfaceți un dinte dulce, fără a vă deteriora prea mult. Cu 150 de calorii și 7 grame de grăsime, ele sunt mai sănătoase decât batoanele de bomboane umplute cu fudge, caramel și nuga.
100 Grand
Cu o umplutură crocantă și cremoasă, te-ai aștepta ca un bar de 100 de baruri să fie ridicat în calorii și grăsimi, dar are o valoare medie de 180 de calorii pe bar și 8 grame de grăsime. Încă prea ridicată pentru a fi considerată o opțiune sănătoasă, nu va distruge complet dieta dacă vă strecurați o mușcătură.
Lindt Baruri de ciocolată
Magazinele de alimente și magazinele de produse alimentare poartă barele de ciocolată elvețiană Lindt pentru un preț decent. Băile de cacao încântătoare de 70% au o cantitate caldă de 250 de calorii pe porție de 4 pătrimi și 19 de grame de grăsime, dintre care 12 grame sunt saturate. Cu toate acestea, această porție are doar 12 grame de zahăr și 3 grame de fibre dietetice, iar cantitatea mare de cacao contribuie la dieta dumneavoastră antioxidanți. Mănâncă doar 2 pătrate pentru a obține o soluție de ciocolată relativ sănătoasă.
Dove Bars cu nuci
O bară de migdale de mătase albastră conține 190 de calorii și 12 grame de grăsime, 6 nesaturate. Migdalele adaugă un stimulent pentru sănătate, contribuind la grăsimea mononesaturată sănătoasă în inimă și reducând conținutul de zahăr al baroului la o medie de 16 grame.
Hershey's Dark Dark
Hershey's Special Bar de ciocolată neagră alunecă în partea de jos a listei, oferind un fix de 195 de calorii pe bază de ciocolată, împreună cu 12,5 grame de grăsimi pe porție. Este relativ mare în zahăr, cu 21 de grame pe par.
