De ce ma uit asa de obosit?

Un număr de factori vă pot determina să vă uitați obosiți, de la o lipsă de fier până la alergii comune. Procesul natural al îmbătrânirii determină, de asemenea, înghițirea și scăderea pielii, în special în jurul zonei oculare. Soluția pentru dilema dvs. poate fi la fel de simplă ca și un antihistaminic sau o carne puțin mai roșie în dieta dvs., deși va trebui să consultați un medic pentru a descoperi motivul din spatele aspectului obosit.

Cauze comune

In mod obisnuit, o combinatie de ereditate si genetica provoaca ochii obositi, cercuri intunecate sau pungi sub ochi, afirma Diane Berson, profesor asistent de dermatologie la Universitatea Cornell Weill Medical College din Manhattan, NY. Cercurile de ochi negri sunt adesea rezultatul excesului de pigmentare a pielii, care afectează toate rasele, în special afro-americani, italienii de sud și asiați din sud-estul țării. Expunerea la soare, oboseala și consumul de alcool pot, de asemenea, să exacerbe cercurile întunecate ale ochilor.

Alergiile pot, de asemenea, să vă facă să arătați obosiți. Alergenii din mediul înconjurător duc la ochi puși și, de asemenea, provoacă sânge la piscină sub piele, creând cercuri întunecate ale ochilor, potrivit profesorului și șefului de chirurgie plastică de la Universitatea de Medicină din Yale, Dr. John A. Persing. Anumite medicamente pentru tensiunea arterială, precum și pilulele contraceptive pot dilata vasele de sânge și pot provoca ochi obosiți.

Tulburari de somn

Privind bine odihnit are de a face cu nu doar cantitatea de somn ai, dar cantitatea de somn de calitate pe care le obține, spune Ajutor Ghid. Dacă aveți insomnie, vă pare obosit din cauza lipsei de somn, deși alte tulburări de somn cronice pot, de asemenea, să întrerupă ciclul de somn și să vă determine să vă treziți frecvent pe tot parcursul nopții. Apneea de somn face ca oamenii să înceapă să respire în somn, iar aceste lacune în respirație pot să apară de 30 sau de mai multe ori pe oră. Aceste episoade determină o persoană să se trezească scurt, adesea sufocând sau gâfâind. Narcolepsia, sindromul picioarelor neliniștite și tulburările de mișcare a membrelor periodice pot provoca, de asemenea, o lipsă de somn de calitate.

Anemie

Anemia cu deficit de fier provoacă adesea inele întunecate în jurul ochilor, ceea ce vă poate face să pari obosiți, spune nutriționistul Jane Clarke în Daily Mail. Fierul ajută la fabricarea hemoglobinei, care transportă oxigen în celulele corpului. Anemia de deficit de fier înseamnă că țesuturile corpului nu primesc suficient oxigen. În plus față de aspectul obosit, alte semne de anemie cu deficit de fier includ pielea palidă, durerile de cap, dificultăți de respirație, memorie slabă, amețeli și răceli frecvente și infecții.

Avertizare

Dacă arăți obosit, acest lucru ar putea semnala că trupul tău încearcă să-ți spună ceva. Potrivit Columbia University Health Services, probleme tiroidiene si rinichi pot provoca un aspect obosit datorita retentiei de lichide sau a malabsorbtiei limfatice. Apneea de somn poate deveni, de asemenea, amenințătoare dacă este lăsată netratată. Nu ignora simptomele și semnalele corpului.

Soluţie

Consultați un medic pentru a vă asigura că aspectul obosit nu semnalează o problemă mai mare. Un medic poate efectua câteva teste simple de sânge pentru a exclude anemia, problemele tiroidiene și alte probleme. De asemenea, medicul vă poate verifica alergii și puteți evalua obiceiurile de dormit.

Dacă genetica sau îmbătrânirea simplă a dus la aspectul obosit, căutați creme de piele, concealer și make-up sau consultați un dermatolog sau chirurg cosmetic licențiat și calificat pentru soluții mai permanente.