Vitamine și minerale care elimină cercurile sub ochi
Ai putea avea cercuri sub ochii tăi din mai multe motive. Site-ul Clinicii Mayo enumeră nereguli de pigmentare, alergii și chiar obiceiul de a vă freca ochii ca fiind posibile cauze. Cercurile întunecate pot fi, de asemenea, ereditare și se pot agrava odată cu vârsta. Deși nu puteți face prea multe lucruri despre aceste lucruri, este posibil să puteți trata cercurile sub ochi legate de deficiențele vitaminelor.
O grămadă de ciuperci pe o masă de lemn. Kale este o sursă bună pentru fier, vitamina K și vitamina E. (Imagine: gangnavigator / iStock / Getty Images)Deficiență de fier
Un deficit de fier poate provoca cercuri întunecate sub ochi. Deoarece fierul poartă oxigen, lipsa acestuia poate însemna că celulele nu primesc suficient oxigen. Acest lucru poate da celulelor sub ochii dvs. un aspect întunecat. De asemenea, anemia cu deficiență de fier poate face pielea să pară palidă și cenușie. Ca rezultat, orice cercuri întunecate sub ochii dvs. - chiar și cele provocate de o altă stare - pot părea chiar mai întunecate. Dacă remediați deficiența de fier, pielea va recâștiga o culoare sănătoasă, care va fixa sau ascunde cercurile, în funcție de ceea ce le provoacă.
Vitamina K
Vitamina K este un ingredient obișnuit în cremele folosite pentru a trata probleme de îmbătrânire a pielii și sub ochi, inclusiv cercuri întunecate. Vitamina K este un anti-coagulant care poate ajuta la întărirea vaselor de sânge și pentru ai împiedica să se deterioreze. O deficiență a vitaminei K poate provoca ruperea capilarelor, ceea ce poate înrăutăți apariția cercurilor întunecate. Sursele bune de vitamina K includ ulei de soia și ulei de canola, broccoli, șobolani și șerpi elvețieni.
Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant care poate ajuta pielea sa arate proaspata si tanara. Aceasta, la rândul său, ar putea ajuta la reducerea ridurilor și cercurilor întunecate. De asemenea, poate diminua orice puffiness care ar putea provoca cercurile să fie mai proeminente. Aplicarea uleiului de vitamina E direct sub ochi este o opțiune bună, dar puteți să luați suplimente de vitamine sau să consumați mai multe alimente bogate în vitamina E, cum ar fi legumele cu frunze verzi, nuci și semințe.
Alte vitamine și minerale
Orice vitamina sau minerale care vă ajută pielea ar putea, de asemenea, să vă ajute la îmbunătățirea aspectului sub ochi. Acest lucru se datorează faptului că pielea tânără este mai puțin probabil să fie pucioasă sau să prezinte imperfecțiuni. De exemplu, vitaminele A și C pot ajuta la reducerea acumulării de lichide și tonifierea pielii.
