Vitamine pentru picioarele și tocurile crăpate

S-ar putea să vă simțiți că vă ascundeți picioarele pentru totdeauna dacă suferiți de piele uscată, crăpată. Pielea uscată apare atunci când balanța naturală a umezelii și uleiul de piele este întreruptă, ceea ce se poate datora unui număr de factori. Celulele dvs. au nevoie de cantitatea corectă de apă din interior pentru a rămâne plumătoare, cu suficientă cantitate de ulei secretizată de piele pentru a preveni evaporarea prea multă umiditate de pe suprafața pielii. Nu dispera, deoarece anumite vitamine pot ajuta. Cu toate acestea, nu utilizați niciodată vitamine ca tratament pentru orice afecțiune fără a vă consulta mai întâi furnizorul de servicii medicale.

Cauze ale pielii uscate, crăpate

Pielea uscată crăpată pe picioare și pe tocuri poate fi cauzată de o serie de condiții diferite, inclusiv o dietă săracă care nu are anumite vitamine importante. Alte cauze care afectează dezvoltarea pielii uscate includ tulburări de piele moștenite, leziuni ale pielii de la expunerea excesivă la lumina soarelui, procesul de îmbătrânire normală, infecția piciorului atletului și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și eczema. Înainte de a lua orice suplimente de vitamine pentru pielea uscată, crăpată, adresați-vă medicului dumneavoastră despre diagnosticarea stării exacte care îl provoacă.

Vitamina E

Vitamina E este o vitamina solubila in grasime care actioneaza ca un puternic antioxidant in corpul vostru. Vitamina E are capacitatea de a distruge radicalii liberi din organism formata prin expunerea la toxine dure si substante chimice. De asemenea, vă ajută să vă păstrați pielea hidratată. Vitamina E este importantă pentru dieta dumneavoastră și se găsește în multe alimente, inclusiv ficat, nuci, ouă, uleiuri vegetale, sparanghel, avocado și spanac. Cremele și unguentele topice care conțin vitamina E ar putea ajuta la vindecarea pielii uscate, crăpate pe picioare și pe tocuri, în special atunci când este cauzată de expunerea prea mare la soare. Un studiu publicat în "Farmacologia pielii și fiziologia aplicată a pielii" spune că aplicarea topică a vitaminei E este eficientă în reducerea afectării pielii de lumina soarelui UV.

Vitamina A

Vitamina A este, de asemenea, o vitamina solubila in grasimi cu proprietati antioxidante. Vitamina A este necesară pentru o bună vedere, dar este, de asemenea, necesară pentru a vă menține pielea sănătoasă, iar glandele dvs. de ulei în stare bună de funcționare. Sursele alimentare de vitamina A includ morcovi, broccoli, cartofi dulci, cod, carne și ouă. Utilizarea topică a vitaminei A, împreună cu vitamina E, poate ajuta la reducerea leziunilor cutanate și uscăciunii cauzate de lumina soarelui. Nu luați niciodată suplimente nutritive cu vitamina A sau utilizați produse topice care conțin vitamină A fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Vitamina A se poate ridica la niveluri toxice în corpul dumneavoastră, producând probleme medicale grave.

Vitamina C

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă, care este foarte importantă pentru pielea dumneavoastră. Este crucial în producerea de colagen, care este necesară pentru piele, ligamente și tendoane sănătoase. Dacă aveți o valoare scăzută a vitaminei C, pielea de pe picioare și călcâi poate deveni uscată și crăpată. Potrivit Phyllis Balch, autorul "prescripției pentru vindecarea nutrițională", vitamina C consolidează, de asemenea, capilarele responsabile de menținerea aportului de sânge la nivelul pielii. Alimentele bogate în vitamina C includ fructele citrice cum ar fi portocalele și grepfrutul, căpșunile, roșiile, conopida, ardeii roșii și ananasul.