Vitamine pentru prevenirea cicatrizării
Inflamațiile la răni, cunoscute și sub numele de blistere de febră, se manifestă în afara corpului nostru, dar sunt într-adevăr o problemă internă. Acestea sunt cauzate de un virus numit herpes simplex și sunt de obicei activate de febră, stres, traume și expunere intensă la soare. Deși se găsesc în general pe buze, pot apărea și în gură, nări, pleoape și pe degete. La cel mai rău caz, rănile reci sunt pungi umplute cu puroi care provoacă o senzație de arsură și furnicături și în cele din urmă se dezvoltă o crustă dureroasă.
lizina
Una dintre cele mai bune vitamine pentru răni de răceală este lizina, care ajută la prevenirea focarelor și la diminuarea creșterii lor dacă apar. Lizina suprimă argenina, un element care ajută reproducerea celulelor virale. Astfel, luarea de lizină pe plan intern sau sub forma unui unguent local poate fi utilă pentru reducerea producției de celule herpetice simplex. De fapt, un studiu realizat la Universitatea California de Sanatate din California de Sud a constatat ca prin acordarea de lizina la 30 de persoane care au avut leziuni reci, 40 la suta au avut recuperare completa pana in a treia zi de tratament, si 87 la suta recuperat pe deplin pana la sfarsitul saselea zi, fără efecte dăunătoare. Unele alimente care conțin lizină sunt drojdie de bere, lapte, fasole, cartofi și pui de crescătorie.
Vitamina C cu bioflavenoizi
Activarea celulelor albe din sânge, care produc interferon, o substanță naturală anti-virală, este un beneficiu al vitaminei C. Când este combinat cu bioflavenoizi, efectul poate fi mai puternic, ajutând corpul să lupte împotriva stresului și oboselii și să crească oxigenarea, la procesul de vindecare. Alimentele care conțin vitamina C și bioflavenoide includ fructe proaspete cum ar fi portocalele, lămâi, limes, grapefruit, căpșuni și kiwi. Pătrunjelul și alte legume închise verde sunt, de asemenea, ridicate în acești compuși, precum nucile și semințele.
Vitamina B6
Găsit în drojdia de bere, vitamina B6 este responsabilă pentru producerea de anticorpi care luptă împotriva infecțiilor și bolilor. Deoarece B6 ajută la fortificarea sistemului imunitar și nervos, acesta poate fi de ajutor în combaterea rănilor reci din interior spre exterior. Puteți găsi B6 în alimente precum usturoi, banane, varză, spanac, ciuperci, boabe și crustacee.
Vitamina A
Vitamina A ajută organismul să reziste la infecții în timp ce fortifică sistemul imunitar. Alimentele bogate în A sunt morcovi, cartofi dulci, spanac, caise uscate, mango, pepene, gălbenușuri de ou și lapte.
Vitamina E
Această vitamină este un antioxidant care protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Vitamina E ajută la creșterea producției de celule albe din sânge, mai ales atunci când o utilizați sub formă de alfa-tocoferol, care are cele mai active proprietăți. Puteți lua vitamina E intern și, de asemenea, deschideți o capsulă și aplicați-o direct la durere pentru a înmuia crusta și a promova vindecarea. Asigurați-vă că vă adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de al aplica la ochi dacă aveți o răceală acolo. Alimentele care conțin vitamina E includ ulei de germeni de grâu, migdale, semințe de floarea-soarelui, arahide, spanac, broccoli, kiwi și mango.
Oxid de zinc
Un vindecător natural care se găsește peste tejghea, atunci când este aplicat sub formă de unguent direct într-o gură rece, oxidul de zinc va ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Prin uscarea gâtului, oxidul de zinc este un antidot popular care este, de asemenea, liniștitor.
