Vitamine pentru distonie
Dystonia este o tulburare de mișcare neurologică care provoacă spasme musculare involuntare și contracții. Cauza exactă a distoniei variază, dar genetica, accidentele vasculare cerebrale, deprivarea oxigenului, infecțiile, efectele secundare ale medicamentelor, tumorile cerebrale, leziunile nervoase, leziunile cerebrale și anumite afecțiuni medicale par să contribuie la această afecțiune. Simptomele includ postura distorsionată, clipește rapid, un gât anormal răsucite, discursul slurred, crampe musculare, dificultate la înghițire și incapacitatea de a merge corespunzător. Tratamentul constă în general în medicamente pe cale orală, stimulare profundă a creierului și intervenții chirurgicale. Împreună cu planul de tratament prescris, o varietate de vitamine pot ajuta la reducerea efectelor distoniei și la îmbunătățirea calității vieții.
Anumite vitamine pot ajuta la reducerea simptomelor distoniei. (Imagine: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)Vitamina B-12
Vitamina B-12, cobalamina, imbunatateste sistemul imunitar, ajuta la procesul de vindecare, relaxeaza muschii tensionati si ajuta organismul sa produca o teaca de mielina, o substanta alba care imbraca terminatiile nervoase si le protejeaza de daune toxice, conform lui Michael Zimmermann, MD, autor al "Manualului de nutriție al lui Burgerstein: Micronutrienți în prevenirea și tratamentul bolilor". Zimmermann adaugă că vitamina B-12 repararea leziunilor nervoase și musculare, susține nervii sănătoși, ajută la reproducerea celulară, diminuează efectele distoniei și îmbunătățește abilitatea de a merge, de a scrie, de a înghiți și de a vorbi. Produsele bogate în vitamina B-12 includ sardinele, mielul, curcanul, carnea de vită cornată, ouăle, iepurele, cerealele gata pentru consum, carnea de vită și brânză tare.
Vitamina D
Vitamina D ajută la comunicarea nervilor, sporește funcția sistemului imunitar, relaxează mușchii încordați și transportă sânge și oxigen la nervii și mușchii, potrivit lui Judith Brown, Ph.D., autor al "Ghidului fiecărei femei pentru nutriție". Brown adauga ca vitamina D amelioreaza spasmele musculare, amelioreaza durerile musculare si disconfortul, repara nervii si leziunile musculare, ajuta la reproducerea celulara, reduce inflamatia, imbunatateste tonusul muscular, discursul si pozitia corpului si scade severitatea simptomelor distoniei. Alimente bogate în vitamina D includ somn, ulei de ficat de cod, moluște, creveți, margarină, lapte de soia, lapte fortificat, ouă, brânză elvețiană și ficat.
Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant care vă întărește sistemul imunitar și vă protejează organismul împotriva infecțiilor virale, a toxinelor, a poluanților și a bolilor care pot declanșa distonie, potrivit lui Steve Blake, Sc.D., autor al "vitaminei și mineralelor demistificate". Blake adaugă că vitamina E remediază afectarea nervilor și a mușchilor, reduce inflamația, transportă oxigenul către nervii și mușchii și reduce simptomele distoniei, cum ar fi spasmul slăbit și spasmele musculare. Alimentele bogate în vitamina E includ nuci de pin, migdale, măsline verzi, spanac, semințe de floarea soarelui, broccoli și roșii.
Magneziu
Magneziul este un mineral care promovează relaxarea musculară, îmbunătățește funcția sistemului nervos, ameliorează simptomele disoniei, susține nervii și mușchii sănătoși, reglează contracțiile musculare, sporește tonusul muscular, repararea leziunilor nervoase și musculare, reduce spasmele musculare și ajutoarele în procesul de vindecare. Joyce Johnson, Ph.D., RN, autor al "Fluide și electroliți Demistificați". Alimente bogate în magneziu includ tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz, semințe de dovleac, ciocolată neagră, semințe de susan, semințe de in, nuci de Brazilia, semințe de floarea-soarelui, melasă și edamame.
