Sfaturi pentru îngrijirea pielii la 35 de ani

La 35 de ani, s-ar putea să vă confruntați cu unele dintre condițiile inevitabile ale pielii care vin cu vârsta. Printre acestea se numără ridurile, pielea sărată, paliditatea, aspectul subțire, pete de vârstă și uscăciune. În timp ce aceste efecte asupra pielii sunt ireversibile, înarmarea cu pielea-înfrumusețare și obiceiurile de vindecare a pielii pot acum opri aceste semne de poveste de îmbătrânire.

Obiceiurile bune ale pielii te pot ajuta să îmbătrânești mai bine. (Imagine: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Sun și frumusețea pielii

Reduceți expunerea la soare. (Imagine: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Expunerea la soare poate cauza lipsa elasticității pielii, precum și modificări ale pigmentului, cum ar fi pete de vârstă și creșteri ale pielii noncanceroase. Expunerea poate provoca, de asemenea, cancer de piele, o afecțiune la care femeile de peste 35 de ani prezintă un risc crescut de a se dezvolta. Alte efecte ale expunerii la soare includ ridurile, pistrurile și pielea aspra sau uscată. Din aceste motive, trebuie să purtați o protecție solară de SPF 30 sau mai mare în toate condițiile meteorologice. În plus, încercați să limitați sub-expunerea între 10 a.m. și 4 dimineața, deoarece acest timp este momentul în care razele solare sunt cele mai puternice. De asemenea, purtați haine care vă protejează pielea de soare.

Produse alimentare pentru sănătatea și frumusețea pielii

Avacadoes ajuta la combaterea pielii uscate. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Anumite alimente pot ajuta la combaterea simptomelor îmbătrânirii pielii, spune site-ul Reader's Digest. Avocadele și ouăle, de exemplu, ajută la combaterea pielii uscate cu biotină, o vitamină B esențială. Reader's Digest recomandă de asemenea roșiilor să încetinească procesul de îmbătrânire deoarece sunt o sursă bogată de licopen și carotenoizi. Acestea sunt antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor, inclusiv celulele pielii. Încercați rodiile pentru o producție crescută de colagen și căutați somon pentru un carotenoid de îmbunătățire a elasticității, astaxantină, care reduce liniile, spune site-ul.

Tratamente comerciale

Cojile chimice elimină straturile excesive de piele moartă. (Imagine: Sursă imagine / Photodisc / Getty Images)

Puteți căuta, de asemenea, proceduri simple și tratamente topice comerciale pentru a oferi efecte anti-îmbătrânire. De exemplu, coaja chimică vă poate ajuta să eliminați straturile excesive de piele moartă de pe suprafața pielii, permițând pielea proaspătă să se manifeste prin aspectul tineresc. De asemenea, încercați produsele de hidratare, disponibile peste tot, pentru combaterea uscăciunii. Puteți încerca, de asemenea, o cremă anti-îmbătrânire, dar eficacitatea lor va depinde de ingredientele active. Cu orice tratament, aveți grijă de reacții alergice sau iritații ale pielii. Dacă aveți eritem, mâncărime sau disconfort la locul de aplicare, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.

consideraţii

utilizați săpunuri ușoare pe fața dumneavoastră. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Stilul de viață încurajează o privire veche asupra pielii. De exemplu, apa caldă și săpunurile dure pot desprinde pielea uleiurilor naturale, încurajând uscarea. Pentru a remedia, folosiți săpunuri blânde sau blânde și faceți baie în apă caldă. După spălarea pielii, lăsați-o să se usuce în loc să o frecați. Acest lucru ajută la menținerea umezelii. De asemenea, fumatul poate îmbătrâni pielea, deoarece îngustă vasele de sânge necesare pentru a trimite vitamine și substanțe nutritive care încurajează pielea sănătoasă și tânără. De asemenea, fumatul dăunează colagenului și elastinei și provoacă riduri datorită mișcărilor faciale repetate.

Tulburări cutanate frecvente

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că problemele legate de sănătatea dumneavoastră sunt legate de sănătate. (Imagine: Imagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Tulburările cutanate la adulții mai în vârstă includ stresul, obezitatea, diabetul, boala vaselor sanguine și deficiențele nutriționale, potrivit MedlinePlus. Îndepărtarea ridurilor și a pielii dvs. rezultă din lipsa producției de colagen și elastină, proteine ​​care conferă elasticității, fermității și rezistenței pielii. Paleta apare deoarece cantitatea de celule conținând pigmenți, numită melanocite, scade. Între timp, un strat subțire de piele subțire, numit epiderma, conferă pielea un aspect subțire în timp ce zonele expuse la soare au o creștere a pigmentului, cauzând pete de vârstă. Scăderea producției de ulei este, de asemenea, o problemă, provocând uscarea pielii. Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat de modificările pielii dvs. ar putea fi rezultatul unei stări de sănătate subiacente.