Sfaturi pentru a purta un joc de mers pe jos

O piesă de mers pe jos poate fi din fibră de sticlă sau tencuială și este construită pentru a vă susține greutatea în timp ce mergeți pe ea fără a compromite suportul pentru vătămarea dumneavoastră. Unele turnuri de mers pe jos sunt detașabile; altele sunt concepute pentru a fi lăsate în loc pentru perioade lungi de timp. Potrivit DM Systems, fără o îngrijire adecvată, 40 la sută din toate cizmele vor fi descompuse, necesitând să petreceți timp și bani suplimentari la cabinetul medicului.

Mersul pe jos poate fi o alternativă bună. (Imagine: tagota / iStock / Getty Images)

Așteaptă-l la Harden

Având o aplicație de mers pe jos aplicată nu vă oferă permisiunea imediată de a merge la o plimbare. Așteptați până când distribuția este complet uscată și greu întâi, sau puteți deteriora și agrava vătămarea. Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică, este nevoie de aproximativ o oră pentru ca un material din fibră de sticlă să se întărească complet. Este posibil ca o tencuială de ipsos să se usuce timp de două sau trei zile înainte de a putea merge pe ea.

Țineți-l uscat

Păstrați castul uscat în orice moment. Acest lucru include aspectul evident, acoperind-l cu plastic atunci când du-te sau baie și păstrați-l din apă cât mai mult posibil. Dar ar trebui să fiți atenți și să fiți prinși în ploaie în turnarea voastră.

Nimic în nimic, nimic în afară

După puțină vreme în turnarea în mișcare, ar putea fi tentant să lipiți un cuier în castă pentru a zgâria un punct de mâncărie, altfel imposibil de atins. Nu dăruiți-vă ispitei; ai putea să te rănești. Faceți tot posibilul pentru a păstra murdăria, nisipul și pulberea, care ar putea irita pielea, de asemenea, din cast. Nu trageți sub formă de plăcuță de sub castra dvs. sau nu o modificați în alt mod, incluzând ruperea muchiilor sau tăierea acesteia, fără a primi mai întâi medicul.

Inspectați distribuția

Ca orice altă distribuție, ar trebui să verificați în mod regulat călătoria dvs. de mers pe jos. Raportați orice crăpături sau pete moi la medicul dvs., deoarece acestea ar putea compromite suportul distribuției. Dacă nu sunteți sigur dacă castul vă poate suporta în siguranță greutatea, rămâneți departe. Inspectați-vă pielea în jurul valorii de distribuție, de asemenea, pentru orice semne de roșeață, harnicie sau alte iritații.