Cum de a îmbunătăți rata de vindecare a pielii
Rănirea rănilor este o reflectare a stării de sănătate globală a corpului. Menținerea oricărei deschideri în piele, curată, umedă, dar nu umedă și protejată împotriva daunelor provoacă vindecarea din exterior, în timp ce scăderea glucozei și creșterea densității nutritive a dietei, în special cantitatea de proteine, zinc, vitamina C și vitamina K, din interior. Uneori, când vindecarea rănilor este întârziată, condiția este un semn al unei boli care ar putea include diabet, hipotiroidism, cancer sau o infecție sistemică virală, bacteriană sau fungică. De asemenea, poate indica o infecție la nivelul plăgilor locale sau cancer de piele.
O bunică pune un bandaj pe genunchiul ei. (Imagine: Andersen Ross / Blend Images / Getty Images)Pasul 1
Evaluați rana sau starea pielii. Dacă pielea este iritată și nu este ruptă, așa cum se întâmplă adesea atunci când aerul uscat, expunerea prelungită la apă caldă în scăldat sau curățarea casei și deshidratarea combină pentru a provoca pielea uscată, atunci este nevoie să se prevină infecțiile, să se hidrateze puternic din exterior și rehidratați din interior. Dacă o tăietură sau o abraziune a deschis pielea sau a avut loc crăparea, un factor suplimentar în vindecare este necesitatea de a proteja celulele care se formează de daune suplimentare pe măsură ce cresc. Și atunci când o rană nu se vindecă sau începe să arate mai rău în loc de a fi mai bine, problemele de infecție, persistența traumei locale sau a bolii sistemice devin mai probabile.
Pasul 2
Curățați site-ul. Dacă pielea este pur și simplu uscată și nu este deschisă, spălarea zilnică este dăunătoare. Fiecare a treia zi spală site-ul rapid cu un cleiant hidratant loțiune. Pentru rănile deschise spălați numai zona din jurul site-ului actual, cu excepția cazului în care sunt prezente puroi sau sânge, în care acestea pot fi îndepărtate ușor prin tifon umed de două ori pe zi, conform recomandărilor specialistului în îngrijire a plăgilor, Carol Calianno, care a scris în numărul din octombrie 2003 "Asistență medicală."
Pasul 3
Ștergeți site-ul cu o cârpă curată și uscată de spălare. Utilizați tifon pentru aceasta dacă poate fi prezentă o infecție. Apoi acoperiți zona cu un unguent antibiotic dacă rana este deschisă, zona este blister sau infecția este prezentă. Pentru iritarea pielii închise sau după ce o rană este complet închisă, utilizați jeleu pentru a menține zona umedă și pentru a preveni cicatricile.
Pasul 4
Acoperiți zona cu un bandaj care împiedică murdărirea site-ului și permite vindecarea fără alte traume. Unele bandaje sunt impregnate cu substanțe menite să mențină rănile umede și acestea sunt benefice în tratarea multor răni minore, inclusiv ulcerații și abraziuni de presiune mici, potrivit lui Calianno. Asigurați-vă că adezivul de pe orice bandaj nu atinge nici o parte a plăgii.
Pasul 5
Hrăniți corpul pentru a promova vindecarea. Proteina este blocul de țesuturi sănătoase, iar numărul de porții ar trebui să crească dacă pielea este ruptă. Adăugați o porție de carne slabă, pește, ouă, fasole sau nuci la fiecare masă și la fiecare din cele două gustări zilnice. Pentru a compensa calorii extra proteice, aruncați toate alimentele goale calorice, cum ar fi soda pop, paste, dulciuri, alcool și pâine albă din dieta dumneavoastră. Dacă aveți probleme cu rinichii sau ficatul, testele de sânge pot fi sfătuite atunci când creșteți consumul de proteine și scădeți carbohidrații. Bea unul sau mai multe sticle de apă de apă în fiecare zi vă va ajuta să rămâneți hidratat și veți proteja aceste organe vitale de efectele potențiale ale unei diete bogate în proteine.
Pasul 6
Mananca alimente cunoscute pentru a reduce inflamatia si pentru a evita alimentele care cresc acest proces. Adăugați mai multe surse de acizi grași omega-3, cum ar fi avocado, nuci, floarea soarelui și semințele de in, somon, ton și ulei de măsline în fiecare zi și asigurați-vă că mănânci trei fructe întregi și cinci legume proaspete pe zi, Cercetătorii canadieni Corille Waters, un dietetician înregistrat și dr. Edward Tredget în programul lor comun pentru Universitatea din Alberta. Această echipă specifică fructe de padure, ardei, citrice, patrunjel, cilantru și legume cu frunze verzi, precum și ghimbir și turmeric pentru a scădea simultan inflamația și pentru a furniza vitamina C, vitamina K și fier. Luarea unui multivitamin poate ajuta la umplerea oricăror vitamine lipsă. La fel de important este evitarea uleiurilor de arahide și de porumb, grăsimi saturate, zahăr, făină și orez alb - alimente cunoscute pentru creșterea inflamației.
Pasul 7
Solicitați ca medicul dumneavoastră să vă testeze hemoglobina A1C pentru diabet sau starea prediabetică a rezistenței la insulină și a hormonului tiroidian de stimulare, sau TSH, pentru hipotiroidism, dacă pielea dumneavoastră nu începe să se vindece prin tratament local. În plus, dacă sunteți în pericol pentru HIV, efectuați acest test de sânge. Cancerul de piele poate preveni vindecarea pielii și astfel, mai rar, se pot manifesta cancere ale ficatului, tiroidei, pancreasului și sângelui. Rani de pe picioare și brațe pot apărea, de asemenea, dacă există o lipsă de flux sanguin în zonă de la arterioscleroză sau boală vasculară periferică. Luați rezultatele testelor de laborator la un specialist de îngrijire a rănilor care va sfătui probabil cultivarea plăgii pentru infecții bacteriene și fungice.
Lucruri de care ai nevoie
Apă de la robinet
Săpun delicat
bandajarea
Unguent antibiotic sau jeleu de petrol
Multivitamine aprobate de medicul dumneavoastră și de farmacist
Sticlă de apă
Avertizare
Cereți imediat asistență medicală dacă executați o temperatură mai mare de 101,6 sau dacă site-ul devine înroșit, umplut cu puroi, fierbinte sau delicat la atingere. Alte semne de infecție includ leșin, amețeli, slăbiciune și un puls rapid sau o rată respiratorie. Rareori chiar pauzele ușoare de piele pot duce la infecții transmise prin sânge care pot pune viața în pericol.
