Cum să se usuce celulita perie

Periajul uscat este unul dintre cele mai bune lucruri absolut pe care le puteți face pentru cel mai mare organ al corpului dumneavoastră - pielea. De fapt, periajul uscat poate ajuta la diminuarea aspectului celulitei, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si promoveaza pielea tonifiata si supla, recomanda Ann Louise Gittleman, autorul "Planului Fat Flush Fitness". Petreceți aproximativ cinci minute pe periaj uscat și faceți de două până la cinci ori pe săptămână, de preferință înainte de a face baie.

Pasul 1

Găsiți o perie bună. Magazinele de magazine, magazinele de produse alimentare de sănătate și magazinele de frumusețe le stochează sau le puteți cumpăra online. Alegeți o pensulă medie fermă, care are dimensiunea palmei. Asigurați-vă că are fire naturale, nu cele sintetice, și un mâner lung. Pensulele cu păr de capră, de legume sau mistreț funcționează bine, sfătuiește Howard Murad, autorul "soluției de celulită".

Pasul 2

Utilizați degetele pentru a masifica ușor zonele în care sunt primarele dvs. limfatice. Conductele sunt în partea stângă și dreaptă a zonei vătămate și chiar sub clavicula. Petreceti doar cateva secunde pe aceasta parte a masajului, spune Gittleman. Acest lucru ajută la deschiderea conductelor.

Pasul 3

Începeți masajul cu perii pe tălpile picioarelor. Utilizați o mișcare viguroasă, circulară.

Pasul 4

Aplicați lovituri rapide și scurte, în timp ce mișcați peria peste picioare și apoi picioarele. Continuați să curățați până când ajungeți în zona feselor, taliei, stomacului și sânului.

Pasul 5

Utilizați mișcarea circulară pe palme, apoi treceți la curse scurte, în sus, din nou pe măsură ce vă periați mâinile și brațele. Deplasați-vă la gât și începeți să folosiți lovituri în jos. Du-te la umerii tăi, pe spate și pe sânii tăi, mângâind spre inima ta. Evitați să vă spălați fața.

Pasul 6

Evitați utilizarea exfolianților în timpul dușului, fie chimic, fie mecanic, deoarece acest lucru vă va irita pielea după o sesiune de periere uscată.

Bacsis

Spălați-vă peria în apă caldă și săpată adesea pentru ao menține curată. Îndepărtați-l timp de o jumătate de oră în 1 litru de apă plus câteva picături de ulei de arbore de ceai sau de albire o dată pe săptămână.

Un masaj cu perie uscată va contribui la promovarea fluxului limfatic, precum și a circulației.

Avertizare

Nu pensați pielea învinuită sau iritată.