Cum sa faci masaj thailandez
Masajul este terapeutic pentru corp și suflet. Când se efectuează eficient, masajele pot dizolva orice tensiune din corpul dumneavoastră. Masajul thailandez este o artă antică de vindecare considerată a proveni din India înainte de a se răspândi în Thailanda. Aceasta presupune aplicarea presiunii asupra diferitelor linii și puncte de energie. Masajul thailandez conține o serie de mișcări pasive care se desfășoară cu picioare, genunchi, mâini și coate. În plus față de asistarea relaxării, masajul thailandez crește și fluxul de energie și flexibilitate, stimulând în același timp organele interne să funcționeze corect.
O femeie care primește un masaj thai. (Imagine: Levent Konuk / iStock / Getty Images)Thai masaj propriile mâini să se pregătească
Pasul 1
Țineți degetul mare stâng ferm la baza lângă palma mâinii stângi, folosind mâna dreaptă.
Pasul 2
Rotiți degetul mare stânga de cinci ori în sensul acelor de ceasornic și apoi de cinci ori în sens antiorar. Trageți pe degetul mare.
Pasul 3
Rotiți degetul arătător stâng de cinci ori în sensul acelor de ceasornic și apoi de cinci ori în sens invers acelor de ceasornic.
Pasul 4
Repetați pașii unul până la trei pe restul degetelor mâinii stângi. Apoi, repetați pașii unul până la trei, folosind mâna stângă pentru a masca degetele de pe mâna dreaptă.
Masaj thailandez: umăr și gât
Pasul 1
Recepționați recipientul de masaj confortabil pe teren și înclinați-i capul spre stânga. Rolați partea din antebraț, care nu este atât de osoasă în partea din față a capului, apoi până la umărul stâng.
Pasul 2
Rotiți brațul stâng sus și în jos în cercuri de mai multe ori.
Pasul 3
Rotiți brațul drept până la ureche ca brațul stâng jos. Asigurați-vă că mișcările sunt netede în timp ce rotiți fiecare braț înainte și înapoi.
Pasul 4
Repetați pașii unul până la trei pe partea dreaptă a gâtului.
Side Stretching masaj thailandez
Pasul 1
Recepționați recipientul de masaj confortabil pe podea sau pe covor. Țineți brațul stâng și puneți palma stângă în urechea stângă. Cotul său stâng trebuie să rămână în lateral, asemănător unui triunghi.
Pasul 2
Spuneți primitorului de masaj să vă țineți mâna dreaptă pe antebrațul stâng.
Pasul 3
Îngenuncheați față de destinatarul de masaj și împingeți corpul spre cotul stâng până când beneficiarul masajului se află într-o întindere deplină.
Pasul 4
Luați-vă destinatarul masajului apucați cotul stâng pentru a obține o întindere mai profundă. Aduceți-l înapoi în poziția inițială așezată.
Pasul 5
Repetați pașii unul până la patru pe partea dreaptă a corpului destinatarului masajului.
Bacsis
Nu vă faceți griji dacă îmbinările recipientelor dvs. de masaj se sparg. Asta este normal. Obțineți cursuri de pregătire în masaj thailandez înainte de a le efectua pe alții.
