Cum sa faci o pierdere în greutate Body Wrap la domiciliu
Îmbătrânirea corporală este o tehnică populară de pierdere în greutate, care, atunci când este adăugată la un plan de dietă și exerciții fizice, poate tăia câteva centimetri de corpul tău. Îmbătrânirea corpului reprezintă modalități excelente de a reduce aspectul celulitei, de a elimina stomacul, fesele, coapsele și condițiile și tonifică pielea. Do-it-yourself body wraps pe care le puteți face acasă sunt la fel de eficace ca și împachetările corporale scumpe pe care le plătiți la un salon, folosind ingrediente naturale pe care le puteți găsi cu ușurință. Aflați cum să faceți o înlăturare a greutății corporale la domiciliu și să salvați sute de dolari.
O femeie urcă la o scară. (Imagine: Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images)Pasul 1
Faceți o învelire de corp cu o varietate de ingrediente găsite în natură și în cămară. Puteți face o învelitoare pe bază de plante cu uleiuri esențiale cum ar fi levantica, lemongrass, salvie sau lemn de santal sau plante cum ar fi petalele de trandafir, musetelul sau argila (argila verde stimuleaza circulatia si detoxifica pielea). Cumpărați aceste ingrediente la un magazin natural de sănătate sau comandați-le prin Internet. De exemplu, o rețetă de învelitoare a corpului de lut include 1 ceașcă de argilă verde, 1/4 cană de sare de mare, 2 lingurițe. de ulei de măsline și 2 cesti de apă. Se fierbe sarea de apă și de mare până când sarea de mare se dizolvă și apoi opriți căldura și adăugați restul de ingrediente. Lăsați să se răcească și apoi frecați amestecul peste tot corpul. Consultați Resurse pentru mai multe rețete.
Pasul 2
Împachetați-vă corpul într-o foaie sau prosoape subțiri sau utilizați folie plastică. Începeți la picioarele dvs., rulați-vă sau împachetați picioarele separat, ca și cum ați aplica un bandaj. Apoi, înfășurați șoldurile și torsul, apoi brațele. Acest lucru poate fi un pic dificil daca o faci singur, dar daca te simti confortabil, ai un prieten sa faca parte din ambalaj pentru o aplicare mai rapida si mai neteda, pana nu vei fi atins de ea. Dacă vă înfășurați într-o foaie, trageți-o și strângeți-o cât mai strâns corpului.
Pasul 3
Așezați-vă timp de aproximativ 45 de minute. Deoarece procesul este un murdar, puteți să vă așezați în cadă pentru a vă menține casa curată. Linia de cadă cu prosoape și de a folosi un prosop ca o pernă pentru a face mai confortabil. Dacă vă așezați pe podea sau pe pat, plasați mai întâi o pătură sau o foaie veche, astfel încât să nu pătrunzi mobilierul sau mocheta cu ingredientele din folie.
Pasul 4
Clătiți învelișul după 45 de minute. Stați în cada și scuturați orice reziduuri care se agață de foi sau prosoape în cada pentru a le curăța mai ușor. Clătiți folosind căldură în apă caldă. Nu șocați sistemul folosind apă rece sau caldă. Îndepărtați ușor și masați pielea pe măsură ce clătiți.
Pasul 5
Îndepărtați ușor pielea. Puneți îmbrăcăminte în vrac, pentru a încuraja ventilația, pentru a vă împrăștia porii și a le ușura timp de câteva ore. Învelișul corporal încurajează drenajul ganglionilor limfatici, care oferă proprietăți imunitare și de combatere a infecțiilor în sânge. În urma unei curățări de detoxifiere sau de pierdere în greutate, excesul de fluide se va acumula în sistemul limfatic, deci beți una sau două pahare de apă după învelire pentru a grăbi urinarea și drenarea excesului de limf și deșeuri din organism.
Lucruri de care ai nevoie
Ierburi
Uleiuri esentiale
Ambalaj plastic agățat
Foaie
Prosoape subțiri
