Exerciții pentru îndepărtarea ridurilor pentru buze
Un semn nedorit al îmbătrânirii este apariția unor linii verticale mici, care pot apărea pe și în jurul buzelor. Aceste linii pot fi cauzate de ani de mișcări faciale repetitive, cum ar fi vorbirea sau fumatul, și agravate de o dietă săracă sau de o expunere excesivă la soare. Cu toate acestea, la fel cum exercițiul obișnuit poate ajuta la formarea și tonifierea mușchilor din corp, poate contribui și la mușchii faciali și la întărirea pielii care le acoperă, ceea ce îmbunătățește aspectul liniilor și ridurilor.
Exercițiul izometric
Senta Maria Runge, autorul "Ridicarea feței prin exerciții fizice", spune că structura musculară din jurul buzelor este diferită de cea a altor mușchi faciali; pierderea tonului și colapsul ulterior al pielii pe buza superioară nu se datorează alungirii, la fel ca la majoritatea mușchilor faciali, ci mai degrabă datorită lipsei de circulație. Acest lucru face ca buzele sa devina mai subtiri pe masura ce trece timpul, si eventual se formeaza riduri pe masura ce buza pierde conturul. Pentru a restabili conturul buzei superioare, Runge recomandă un exercițiu izometric, care este o formă de antrenament de rezistență. Stați sau stați și priviți într-o oglindă. Deschideți gura astfel încât să existe un spațiu de 1-1 / 2-inci între dinți de sus și de jos. Țineți dinții în poziție și mișcați încet buza superioară în jos, încercând simultan să nu vă atingeți de dinții. Întoarceți treptat buza superioară înapoi în poziția de pornire. Repetați o dată pe zi, de cinci ori succesiv.
Yoga facială
Potrivit lui Marie-Veronique Nadeau, la evenimentul "Yoga Facelift", exercițiile de yoga facială pot ajuta la reducerea ridurilor, inclusiv a liniilor iritate ale buzelor. Așezați degetele index pe colțurile gurii pentru a ancora mușchii. Trageți buza superioară în jos peste dinți de sus și, de asemenea, spre colțurile gurii. Întindeți zona de deasupra buzei superioare până când este complet netezită fără crestături. Țineți apăsat până la cinci, apoi eliberați. repetați încă de trei ori, deținând câte un număr de 10 de fiecare dată.
