Exercițiu după liposucție

Liposucția este o procedură cosmetică care îndepărtează depunerile excesive de grăsimi de pe diferite locuri de pe corp. Liposucția este o procedură simplă care are un timp de recuperare destul de scurt de una până la două săptămâni. Deși activitatea generală poate fi reluată în decurs de una sau două zile, trebuie luate în considerare aspecte speciale cu reluarea procedurilor de exercițiu.

Liposucția poate fi utilizată pentru a viza zonele încăpățânate ale grăsimilor. (Imagine: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)

Orientări generale

Pacienții care au suferit liposucție ar trebui, în general, să poată efectua o activitate fizică ușoară la o zi sau două zile după această procedură. Activitatea ușoară ar include obligațiile generale de uz casnic și mersul ușor. Activitatea ușoară este importantă pentru a evita formarea cheagurilor de sânge după intervenție chirurgicală. Așa cum a observat Liposuction.com, chirurgii plastici, în general, recomandă ca persoanele să înceapă să-și exercite 25 la sută din rutina obișnuită după intervenție chirurgicală și să crească doar ca tolerate. Chirurgii plastici vor oferi orientări specifice de recuperare înainte de procedura chirurgicală.

Exercitii aerobice

Exercițiul aerobic ușor, în principal mersul pe jos, este recomandat în două zile de la o procedură chirurgicală. Fiecare individ răspunde diferit la intervenția chirurgicală și trebuie să-și asculte propriile corpuri și să respecte limitările atunci când se întoarce la exercițiu. Rutinele de exerciții trebuie returnate încet și la un nivel de intensitate mult mai scăzut decât poate fi folosit. Majoritatea chirurgilor recomandă așteptarea la trei săptămâni după oprire pentru a reveni la activități aerobice cu impact sporit, cum ar fi alergarea și aerobica.

Exercițiul de rezistență

Exercițiul de rezistență poate fi returnat în a doua săptămână după operație. Ca și în cazul exercițiilor aerobice, rutinele de rezistență ar trebui introduse încet și ar trebui crescute doar ca tolerate. Persoanele fizice ar trebui să acorde o atenție deosebită modului în care corpul lor reacționează în timpul și după exercițiu. Este necesară atenția medicală dacă durerea, disconfortul sau drenarea rezultă din efortul de rezistență. Este posibil ca unele exerciții să fie evitate în primele câteva săptămâni după oprire, dacă țintesc zona corpului pe care sa efectuat procedura. Odată ce inciziile se vindecă bine și vânătăile încep să dispară, aceste exerciții pot fi reluate ca tolerate.

Liposucția de întreținere

Liposucția nu reprezintă o soluție rapidă pentru scăderea în greutate. După procedură, este important ca persoanele să facă modificări pozitive ale stilului de viață pentru a menține modificările obținute prin intermediul intervențiilor chirurgicale cosmetice. O dietă sănătoasă echilibrată și un plan regulat de exerciții sunt esențiale. Fără exerciții regulate, pacienții cu liposucție sunt mult mai probabil să fie nemulțumiți de rezultatele lor pe termen lung.