Saunele te distoteaza cu adevarat?

Datorită stilului de viață sedentar și a aerului condiționat, majoritatea oamenilor din lumea modernă nu transpiră prea mult. Ca urmare, porii pielii pot deveni înfundați de a nu transpira suficient toxine. De asemenea, eliminați permanent poluanții de mediu prin piele, care se pot dezvolta, vă pot afecta organele și sistemele corporale. Potrivit dr. Lawrence Wilson scris pentru DrEddyClinic.com, transpirația promovată de o saună poate ajuta organismul să se scape de deșeurile construite și toxinele nocive.

Curățarea pielii

Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tău. Este principala barieră a organismului împotriva toxinelor din mediu și astfel porii pielii sunt adesea obtuși de toxinele pe care le protejează. Transpirația indusă prin căldura și umiditatea saunei împinge sebumul, bacteriile și celulele moarte ale pielii prin pori. Conform Societății de Saună din America de Nord, transpirația într-o saună ajută și pielea să își păstreze elasticitatea. Cu toate acestea, nu există dovezi clinice concludente privind beneficiile pentru sănătate din utilizarea saunului.

Fever Therapy

Febra, încălzirea naturală a corpului, este un răspuns imun care funcționează pentru a ucide microorganismele dăunătoare din organism. Wilson raportează că căldura unei saune are o funcție similară. Prin creșterea temporară a temperaturii corpului, sauna poate ajuta la curățarea corpului de bacterii, virusuri și celule tumorale invazive.

Circulaţie

Căldura saunului crește treptat ritmul cardiac. În același timp, relaxarea indusă de saună permite vaselor de sânge să se extindă, iar sauna face ca inima să funcționeze mai mult, similar unui antrenament fizic. Deoarece efectele sale sunt similare unui antrenament cardiovascular, utilizarea regulată susținută a unei saune poate îmbunătăți circulația globală. Acest lucru vă poate ajuta organismul să elibereze mai bine toxinele chiar și atunci când nu vă aflați în saună - deși nu există dovezi concludente privind efectul utilizării saune asupra circulației.

Purificare

Conform Societății de Saună din America de Nord, transpirația și creșterea circulației stimulate în saună vă pot ajuta să vă purificați întregul corp de toxine. Metalele grele și alte toxine pot intra în corpul dvs. din alimente, apă și aer și se pot acumula în organism în timp, mai ales dacă locuiți într-un oraș sau în apropierea unui sit industrial. Utilizarea regulată a saune poate ajuta organismul să elimine aceste toxine.

Avertismente

Nu utilizați o saună dacă aveți o vătămare gravă, febră sau inflamație. Nu beți alcool și nu mâncați o masă greu înainte de a utiliza o saună. Utilizați o saună cu precauție. Evitați schimbările rapide între căldură și frig, mai ales dacă aveți complicații cum ar fi boala cardiacă sau hipertensiunea arterială, caz în care trebuie să păstrați temperatura saunei sub 194 de grade Fahrenheit. Păstrați-l sub 150 de grade dacă sunteți gravidă. Discutați cu medicul înainte de a utiliza o saună.