Exista exercitii care cresc copiii cascadori?

Activitatea fizică moderată în rândul copiilor este benefică pentru creștere. De fapt, exercitarea în copilărie este critică pentru maximizarea creșterii osoase și prevenirea osteoporozei în anii următori. Cu toate acestea, atunci când nivelurile de exerciții cresc la niveluri viguroase și extreme pentru perioade prelungite de timp, pot apărea efecte negative de creștere. Copiii care se angajează în sport cu accent pe restricțiile calorice și cheltuielile cu energie ridicată prezintă cel mai mare risc pentru creșterea întârziată. Potrivit unui studiu publicat in "Analele Academiei de Stiinte din New York", nutritia necorespunzatoare in timpul stadiului prepubescent va intarzia pubertatea si cresterea cascadorii.

Exista exercitii care cresc copiii cascadori? (Imagine: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Gimnastică

Gimnastica poate prelungi faza prepubescentă. (Imagine: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Copiii care participă la nivele avansate la nivel de elită de gimnastică se confruntă cu un anumit model de maturizare și creștere a scheletului. Gimnastele artistice, atât bărbați cât și femei, înregistrează o reducere a potențialului de creștere, dar acest lucru este deosebit de pronunțat la bărbați. În rândul gimnastorilor ritmici, predispoziția genetică a femeii pentru creștere nu este redusă, dar întârzie în mod semnificativ. În ambele gimnaste artistice și ritmice, faza prepubescentă este prelungită, iar pubertatea se schimbă într-o epocă ulterioară. Această întârziere sau lipsă de creștere poate rezulta din impactul continuu asupra articulațiilor și oaselor. Un studiu publicat în 2010, publicat în "Analele Academiei de Științe din New York", arată că creșterea accelerată este cauzată de aportul caloric redus, asociat cu o cheltuială mare de energie, care modifică fiziologic glandele și hormonii din organism.

lupte libere

Luptătorii se implică adesea în practici nesănătoase de pierdere în greutate pentru a se califica pentru o clasă de greutate mai puțin competitivă și mai mică. (Imagine: Erin Wigger / Hemera / Getty Images)

Luptătorii se implică adesea în practici nesănătoase de pierdere în greutate pentru a se califica pentru o clasă de greutate mai puțin competitivă și mai mică. Unii luptători pot începe în sport la vârsta de 8 ani. În funcție de intensitatea dietei și a exercițiilor fizice, creșterea acestora poate fi încetinită sau afectată ca rezultat. În medie, luptătorii care concurează în turnee de liceu sunt mai scurți decât omologii lor. În timpul sezonului de lupte, s-au observat reduceri semnificative ale greutății corporale, greutății corporale și a grăsimilor corporale la luptători, potrivit unui studiu publicat în "Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă".

Rularea pe distanțe lungi

Drumul pe distanțe lungi necesită rezistență prelungită la un nivel de intensitate ridicată. Pentru ca alergătorii să-și poarte corpul cu ușurință, este evidențiată greutatea redusă a corpului. Ca rezultat, alergătorii consumă mai puține calorii în raport cu energia consumată și grăsimile arse. Conducătorii feminini pe distanțe lungi prezintă adesea amenoree, absența unui ciclu menstrual. Potrivit unui studiu publicat în "Calcified Tissue International", alergătorii feminini pe distanțe lungi cu amenoree posedă o densitate a masei osoase scăzută în cadrele lor scheletice. In timp ce inaltimea in randul alergatorilor de lunga distanta apare medie, structura osoasa scheletica poate fi slaba sau compromisa de cerintele sportului, dupa cum se arata intr-un studiu publicat in 2007 in revista International Journal of Sports Medicine.

Balet

Dansatorii de balet sunt mai scurți în timpul anilor prepubescenți decît colegii lor non-balet. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Dansatorii avansați de balet se pot antrena timp de cinci ore sau mai mult pe zi, limitând în același timp consumul caloric. Dansatorii de balet sunt mai scurți în timpul anilor prepubescenți decît colegii lor non-balet. Balerinele și alergătorii pe distanțe lungi sunt singurii sportivi care au o masă corporală mică în raport cu înălțimea lor, potrivit unui studiu publicat în 2002 în "British Journal of Sports Medicine". Datorită restricțiilor extreme calorice și a cheltuielilor cu energie ridicată, dansatorii de balet se confruntă cu o fază de creștere întârziată și menstruație amânată. Balerinele urmează un model similar de creștere a gimnastorilor ritmici, a căror predispoziție genetică pentru creștere nu este compromisă, ci doar întârziată. După pubertate, dansatorii de balet ating, de obicei, un potențial genetic de înălțime. Cu toate acestea, densitatea și masa osoasă pot continua să fie compromise ca rezultat al dietelor restrictive.