Yoga & Spinal Fusion

Datorita numarului mare si variatiei de pozitii de yoga, exista o yoga pentru fiecare trup si circumstanta. Profesorii de yoga terapeutici pot ajuta la dezvoltarea unei serii de pozitii de yoga si pot reprezenta modificari care sunt potrivite pentru a ajuta la reabilitarea coloanei vertebrale dupa operatia de fuziune spinala. Întotdeauna consultați-vă cu medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice, mai ales când coloana vertebrală vindecă postoperator.

Fuziunea spinală

Fuziunea spinală este o procedură chirurgicală utilizată pentru a corecta afecțiunile cum ar fi scolioza și deformarea coloanei vertebrale, discul herniat, vertebrele rupte și durerile cronice ale spatelui inferior. Potrivit MayoClinic.com, operația se efectuează prin fuziunea a două vertebre vertebrale împreună, folosind un graf osoasă luat din corp. Operația de fuziune a coloanei vertebrale încetează mișcarea de mișcare între vertebrele topite. Chirurgia poate corecta instabilitatea coloanei vertebrale, dar o nouă presiune asupra articulațiilor înconjurătoare poate provoca degenerarea de-a lungul altor zone ale coloanei vertebrale.

Reabilitare

Reabilitarea din chirurgia de fuziune spinală este lungă și este posibil să nu puteți efectua activități normale timp de cel puțin patru până la șase săptămâni. Ridicarea grea și exercițiile grele sunt în afara limitelor timp de patru până la șase luni. MayoClinic.com recomandă începerea unui program de reabilitare a terapiei fizice aproximativ patru săptămâni postoperator. Nurse practitioner Nicola V. Hawkinson pe SpineUniverse.com scrie despre necesitatea de a pune putina presiune si tulpina pe coloana vertebrala, dupa operatie de fuziune spinarii. Hawkinson avertizează pacienții împotriva ridicării grele, răsucirii și îndoirii și recomandă exerciții ușoare și blânde.

Spinal Fusion și Yoga

Yoga este recomandat pacienților care se recuperează din chirurgia de fuziune a coloanei vertebrale. Deși este o practică foarte importantă cu un profesor de yoga cu experiență, cu experiență. Profesorii de yoga care au studiat terapia yoga pot ajuta la adaptarea unei practici de yoga specifice programului tău de reabilitare. Nu toate pozițiile de yoga sunt potrivite pentru fuziunea coloanei vertebrale, iar răsucirile, înainte și spatele sunt contraindicate. Fuziunea trebuie să se vindece și să devină solidă, deci mișcările care flexează și răsucesc coloana vertebrală trebuie evitate. Hawkinson observă că studenții obișnuiți cu yoga trebuie să-și dea seama că coloana vertebrală se va simți în mod inevitabil în mod diferit post-operație și că nu vor putea să acceseze pozele de yoga în același mod ca înainte de operație.

Yoga Poses

Stăruirea și echilibrul pozitiv, menține integritatea coloanei vertebrale și construiesc rezistență și stabilitate fără flexiune și răsucire. Yoga în picioare poses, cum ar fi Mountain Pose și Catedra Pose se concentreze pe prelungire prin coloanei vertebrale. Câinele orientate spre înălțime, fie pe podea, fie pe perete, mimează și o coloană vertebrală dreaptă. Sustinerea pozitiva a soldului si a coapsei, cum ar fi Warrior I si II, deplaseaza focalizarea in picioare. Practicați poziția statică blândă în locul unei secvențe care curge. Utilizați elemente de recuzită de yoga, cum ar fi blocuri, curele și suporți pentru a vă susține practica și a vă ușura drumul în fiecare poziție.