Care vitamine ajuta la ameteala?

Amețeli este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii își vizitează medicul, potrivit MayoClinic.com. Amețelile se referă la senzația de leșin, instabilitate sau dezechilibru. Se poate referi, de asemenea, la vertij, o senzație că camera se rotește. Cele mai multe cauze de amețeli nu sunt grave. Poate să apară după ce se ridică prea repede. Alteori, amețeli este un simptom al unei alte probleme. În unele cazuri, anumite vitamine pot ajuta la amețeli.

Uneori, ridicându-te prea repede, poate provoca amețeli. (Imagine: jdwfoto / iStock / Getty Images)

B Vitamine

Vitaminele B sunt vitamine solubile în apă. Vitaminele solubile în apă sunt excretate prin urină în loc să fie depozitate în organism, deci trebuie să obțineți o alimentare continuă. Potrivit unui studiu din 2004 publicat de Alfredo Bianchi în "Vitamine și hormoni", riboflavina sau vitamina B2 poate proteja împotriva amețelii cauzate de migrene. Potrivit aceluiași studiu, vitamina B12 poate proteja împotriva migrenelor Deficiențele vitaminelor B1, B6 și B12 pot duce la neuropatie periferică, o afecțiune caracterizată prin amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor și lipsă de coordonare, potrivit lui MayoClinic.com. Rapoartele anecdotice sugerează că vitamina B6 poate fi benefică pentru boala lui Ménière, o tulburare a urechii interne care cauzează amețeli, potrivit MotherNature.com (a se vedea nota). Vitamina B1 sau deficitul de tiamină poate duce la cardiomiopatie, o boală care slăbește și mărește mușchiul inimii și poate provoca amețeli, potrivit MayoClinic.com.

Vitamina D

Când se utilizează cu calciu, vitamina D poate proteja împotriva migrenelor, potrivit unui studiu publicat în 1994 de Susan Thys-Jacobs în "Durerea de cap. Dezafectarea poate fi, de asemenea, un semn de anxietate care este asociat cu deficit de vitamina D, potrivit unui studiu publicat în 2004 de catre Allan V. Kalueff si colegii sai in NeuroReport. Rapoarte anecdotice sugereaza, de asemenea, ca poate fi de ajutor in tratarea bolii Ménière, in conformitate cu MotherNature.com.

Vitamina E

Deficitul de vitamina E poate determina neuropatie periferică, care se caracterizează prin amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor și lipsă de coordonare, potrivit MayoClinic.com. Deficitul de vitamina E este, de asemenea, asociat cu anxietatea, potrivit unui studiu publicat în 2004 de Allan V. Kalueff și de colegii săi din "NeuroReport".