Ce alimente pot cauza congestie nazală?
Congestia nazală apare atunci când țesuturile nazale se umflă datorită inflamației vaselor de sânge; este deseori exacerbată de producția de mucus în exces. Această afecțiune poate avea o varietate de cauze: alergii, boli virale, febra fânului, sinuzită sau reacții negative la medicamente. Alimentele alergice sunt o cauză obișnuită a congestiei nazale și există mai mulți vinovăŃi tipici. Dacă aveți congestie nazală cronică, luați în considerare încercarea unei diete care nu formează mucus prin eliminarea anumitor alimente.
Ce alimente pot cauza congestie nazală? (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Zahar rafinat
Zahăr rafinat (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Potrivit dr. Steve Windley, consumul de zahăr rafinat cauzează proliferarea bacteriilor dăunătoare în organism, ducând la congestie nazală. Reduceți consumul de ciocolată, sifon, bomboane, produse de patiserie și alte alimente bogate în zahăr rafinat pentru a reduce simptomele congestiei nazale.
Lactate
Produse lactate (Imagine: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Produsele lactate conțin cazeină, un agent care formează mucus. Este proteina dominantă în lapte și alte produse lactate. Alimentele cum ar fi laptele, brânza, iaurtul, înghețata și untul conțin toate cazeina. Are o textură asemănătoare lipiciului și proprietăți creatoare de histamină, ambele producând creșterea producției de mucus și congestie nazală.
Gluten
Grâu (Imagine: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images)Grau, ovăz, secară, orz și speltă conțin gluten, un amestec lipicios și dur de proteine de plante gliadină și glutenină. Glutenul nedigerat acționează ca un iritant pentru organism, crescând producția de mucus și ducând la congestie nazală.
