Ce să mănânce când aveți laringită
Laringita este o inflamație a membranelor mucoase care aliniază laringele. Laringele conțin corzile vocale și sunt adesea implicate, lăsând suferinciului o răgușeală sau o pierdere temporară a vocii. Condiția poate sau nu poate fi dureroasă. Tratamentul depinde de cauza de bază; factorii alimentari pot uneori să ofere îmbunătățiri. În timp ce multe cazuri se rezolvă pe cont propriu, laringita severă sau cronică trebuie evaluată de un medic.
Tipuri de laringită
Laringita se datorează adesea unui virus respirator, cum ar fi o răceală sau o gripă. De asemenea, poate fi rezultatul cântării, țipării sau a vorbi tare pentru o perioadă lungă de timp. Substanțele inhalate, cum ar fi fumul de țigară și diluantul de vopsea, pot provoca laringită. Abuzul cronic de alcool e uneori vina. În cele din urmă, boala de reflux gastroesofagian sau GERD este implicată atunci când acidul din stomac irită cronic laringele, explică Drugs.com.
Bună alegerea alimentelor
Fructele și legumele oferă vitamina C și pot juca un rol util atunci când laringita se datorează infecției. Alimentele din proteine, cum ar fi carnea de vită macră, carnea de pui, peștele și carnea de porc dau corpului blocurile de construcție pentru a lupta împotriva infecției sub formă de proteine și zinc. O dieta sanatoasa care contine toate grupurile de alimente ajuta la mentinerea sistemului imunitar in mod corespunzator, astfel incat sa nu includa doar fructe, legume si proteine in dieta ta, dar si lapte cu continut scazut de grasimi, cereale integrale si uleiuri sanatoase. Laringita datorată GERD poate răspunde la o dietă ușoară a alimentelor fierte sau coapte fără grăsimi sau condimente.
Bună alegerea băuturilor
Creșterea aportului de lichide este importantă, indiferent de cauza laringitei, deoarece membranele mucoase trebuie să rămână umede. Apa este băutura ideală, dar alte alegeri bune includ laptele degresat sau sucul de mere cu putere de 1/4. Încearcă să beți o băutură în permanență și să o beți în mod regulat.
Alimente și băuturi de evitat
Dacă laringita se datorează GERD, evitați alimente picante, uleioase și acide, cum ar fi roșiile, ceapa, usturoiul, ceapa, ardeiul și peștele prăjit. Evitați mesele grele și mâncați aproape de culcare. Indiferent de cauza laringitei, evitați alcoolul și băuturile cu cofeină în timp ce laringele se vindecă deoarece te deshidratează.
