Ce Fructe & Legume ajuta Beat Cancerul pulmonar?
Un mere pe zi îl ține pe doctor departe, este un adevărat îndemn, în special în cazul cancerului pulmonar. Majoritatea fructelor și legumelor sunt surse naturale de antioxidanți. Acestea ajută la prevenirea cancerului pulmonar și la lupta împotriva cancerului care cauzează celule care s-au dezvoltat deja în plămâni și s-au răspândit în alte zone ale corpului. Dacă aveți cancer pulmonar, consultați-vă medicul înainte de a începe o dietă specială.
O masă plină cu fructe de pădure asortate. (Imagine: Imagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)mere
Merele conțin o cantitate semnificativă de antioxidanți numiți flavanoizi. Acești compuși pot distruge cancerul cauzând radicalii liberi în plămâni. Conform unui studiu publicat în 1999 în revista "Journal of the National Cancer Institute", subiecții care consumau mere în mod regulat, au avut un risc de cancer pulmonar cu 60% mai mic decât subiecții care nu.
Legume crucifere
Legumele crucifere se referă la legumele care conțin modele asemănătoare crucii pe partea de sus. Kale, Nasture, broccoli, conopidă, varză și verdeață sunt unele dintre cele mai cunoscute legume crucifere. Potrivit Fundației Cancer Cure, acestea conțin un antioxidant numit luteină, care poate reduce riscul de cancer. Programul de îmbunătățire a sănătății de la Stanford afirmă că aceste legume sunt legate și de prevenirea cancerului pulmonar.
Beta caroten
Cercetările compilate de Institutul American pentru Cercetare a Cancerului în 2007 au găsit dovezi că beta-carotenul poate reduce riscul de cancer pulmonar. Cu toate acestea, a constatat, de asemenea, că suplimente beta-caroten pot crește riscul de cancer pulmonar, în special la fumători. Este important ca sursa de beta-caroten să provină din surse de hrană, cum ar fi morcovi, squash, cartofi dulci și legume verzi cu frunze verzi.
Fructe de padure
Cele mai multe boabe conțin cantități mari de antioxidanți, Programul de îmbunătățire a sănătății din Stanford afirmă că acidul ellagic se găsește în zmeură, ajută la prevenirea cancerului pulmonar, precum și cancerul de sân, vezica urinară și pielea. Acidul elagic poate împiedica, de asemenea, reproducerea celulelor canceroase. De asemenea, raportează că antocianozidele găsite în afine sunt cei mai puternici antioxidanți cunoscuți și ajută la prevenirea tuturor formelor de cancer.
