Ce alimente să mănânci pentru un diabet cu diaree

Dieta tipică de diaree zboară în fața majorității recomandărilor dietetice pentru diabetici. În timp ce majoritatea dietelor diabetice sunt bogate în fructe fibroase, legume și fasole, alimentele care ajută la ameliorarea simptomelor diareei tind să fie exact opusul. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să suferiți prin diaree doar pentru a vă menține planul de masă pentru diabetici. Există o serie de alimente prietenoase cu diabetul, care vă ajută, de asemenea, să reveniți mai repede la diaree. Dacă aveți diaree care durează mai mult de cinci zile sau este combinată cu febră, Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră.

Bananele sunt sigure pentru diabetici cu diaree. (Imagine: netsuthep / iStock / Getty Images)

Apă

După ce suferiți de o boală de diaree, prioritatea numărul unu este rehidratarea. Ați pierdut cantități semnificative de lichide și cel mai bun mod de a obține înapoi este prin apă, rapoartele Health Castle. Băuturile care conțin electroliți, cum ar fi Pedialyte și Gatorade, vă pot ajuta în eforturile de hidratare. Cu toate acestea, ele tind să fie ridicate în zaharuri simple și ar trebui evitate sau limitate dacă aveți diabet. De aceea, apa curată - care este calorică și fără zahăr - este cel mai bun pariu. Health Castle recomandă să beți cel puțin opt pahare de lichid pe zi pentru a umple lichidul pierdut în timpul vrăjii diareice. În plus față de apă, puteți rehidrata și cu băuturi diabetice prietenoase, cum ar fi ceaiul fără cofeină sau sifonul.

Legume fierte

Legumele și alte legume bogate în fibre ar trebui să fie evitate în timp ce suferă de diaree, rapoartele Health Castle. Alimentele fibroase pot agrava diareea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să obțineți carbohidrații de la vegetarieni amidon, cum ar fi pâine albă și biscuiți. Prin fierberea extensivă a legumelor, astfel încât acestea să fie moi, puteți mânca în continuare legumele incluse în dieta dvs. fără a vă face diareea mai rău. De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare îndepărtarea pielii sau a semințelor de legume, cum ar fi roșiile și vinetele înainte de a le consuma.

banane

Bananele sunt "B" în B.R.A.T. dieta pentru diaree. În timp ce dieta B.R.A.TM rămâne neschimbată, Universitatea din Maryland Medical Center, sau UMMC, raportează că bananele pot ameliora simptomele de diaree. De asemenea, bananele cu moderatie fac parte dintr-o alimentatie diabetica sanatoasa. Cu toate acestea, limitați consumul de banane la una sau două porții pe zi, deoarece acestea sunt ridicate în fructoza zahărului de fructe. Clinica Mayo avertizează că consumul excesiv de fructoză poate provoca diaree la persoanele care prezintă intoleranță la fructoză.