Care sunt beneficiile cortizolului?

Cortizolul este un hormon secretat de glandele suprarenale în orele dimineții. Cortizolul este, de asemenea, cunoscut sub numele de "hormon de stres", datorită capacității sale de a vă ajuta să vă adaptați în timpul situațiilor stresante de luptă sau de zbor. Cu toate acestea, atunci când cortizolul este eliberat pe termen lung, acesta poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră, afirmă MayoClinic.com.

Mai multe despre Cortisol

Cortizolul este un hormon steroid secretat de cortexul suprarenale, situat pe partea de sus a ambilor rinichi. Glanda pituitară, localizată în creier, determină cantitatea de cortizol eliberată; acest lucru poate varia de la o persoană la alta. Beneficiile cortizolului includ administrarea tensiunii arteriale, inflamația redusă și un sistem imunitar mai puternic. Acest hormon de combatere a stresului transformă proteina în combustibil atunci când vă aflați sub stres fizic sau psihologic evocat de evenimentele traumatice, potrivit sistemului de sănătate al Universității Columbia. Odată ce creierul nu mai percepe o situație ca fiind amenințătoare, nivelul cortizolului revine la normal. Corticosteroizii, medicamente sintetice de cortizol, sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata anumite condiții de sănătate.

corticosteroizii

Preparatele sintetice de cortizol includ dexametazona, prednisolonul și betametazona. Acestea pot fi administrate local, oral sau prin injectare sau inhalator. Unele dintre afecțiunile pe care aceste medicamente le tratează includ psoriazisul și alte afecțiuni ale pielii, astmul, lupusul, artrita, boala Addison și anumite tipuri de cancer, cum ar fi leucemia și limfomul.

Stres continuu

Cortizolul are avantajele sale, dar stresul continuu, pe termen lung, poate face glandele suprarenale să producă prea mult din hormon atunci când răspunsul dvs. "în luptă sau zbor" este declanșat în mod constant, potrivit MayoClinic.com. Excesul de cortizol și alți hormoni de stres vă pot lăsa să vă deschideți numeroase complicații de sănătate, inclusiv obezitate, boli de inimă, dificultăți de somn, depresie și probleme de memorie. Managementul stresului - consumul unei alimentații sănătoase, obținerea unui somn suficient, exercitarea regulată și efortul de a vă relaxa și de a vă bucura de relațiile pe care le aveți cu alții - vă pot ajuta să obțineți nivelurile de cortizol sub control.

Alte informații

Cortizolul este un subiect de interes în industria de pierdere în greutate, deoarece hormonul este adesea învinuit pentru creșterea în greutate viscerală în abdomen. Suplimentele dietetice de marketing promovează "blocanții cortizolului" care pretind că ajută la scăderea în greutate. Cu toate acestea, Nutritionistul MayoClinic.com Katherine Zeratsky afirma ca legatura dintre cortizol si cresterea in greutate nu a fost dovedita in mod definitiv si ca unii marketing de suplimente au intrat in incendiu de catre Comisia Federala a Comertului din SUA la mijlocul anilor 2000 pentru a face afirmatii false si inselatoare despre " cortizol blocante ".