Vitamine care ajută la retragerea alcoolului

Alcoolismul se caracterizează printr-o dependență fiziologică și psihologică față de substanță, care apare treptat din utilizarea cronică a schimbării chimiei creierului. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că abuzul de alcool și alcoolismul afectează aproape 18 de milioane de americani într-un anumit an. La întreruperea consumului de alcool, organismul suferă de simptome de sevraj, cum ar fi depresia și anxietatea, insomnia și oboseala. În cazurile grave, retragerea include convulsii, halucinații și o creștere a temperaturii corporale. Metoda principală de gestionare a retragerii este intervenția medicală și psihologică. Utilizarea vitaminelor ajuta ca supliment la îngrijirea medicală și nu trebuie să înlocuiască tratamentul monitorizat de medic.

Alegeți vitamine pentru tratarea cu atenție a simptomelor de întrerupere a alcoolului și sub supravegherea unui medic. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Vitaminele A și C

Deficiențele vitaminelor A și C sunt frecvente la persoanele cu alcoolism. Vitamina A este importantă pentru sănătatea viziunii și a sistemului nervos, iar vitamina C vă ajută să vă mențineți sistemul imunitar. În timpul retragerii alcoolului, sănătatea sistemului imunitar este compromisă datorită stresului adăugat, care împiedică funcțiile normale ale sistemului nervos. Sistemul de sănătate al Universității din Michigan sugerează suplimentarea cu vitamina C pentru a scăpa corpul de exces de alcool în timpul retragerii inițiale. Limita superioară pentru vitamina C zilnică este de 2.000 mg, totuși, se recomandă o creștere a dozei supravegheată medical înainte de a lua vitamina C care depășește recomandarea zilnică de 90 mg. Vitamina A sau suplimentele beta-carotenului ajută la corectarea deficiențelor în timpul retragerii, dar datorită posibilelor leziuni hepatice cauzate de alcoolism, trebuie luate numai sub supravegherea medicului.

Vitaminele B1 și B2

Vitamina B1 sau tiamina și vitamina B2 sau riboflavina mențin sănătatea celulelor prin procesarea substanțelor nutritive din alimente și transformând carbohidrații, grăsimile și proteinele în energie utilizabilă. În timpul retragerii alcoolului, vitamina B1 ajută la reducerea oboselii, menținerea clarității mentale și scăderea dezorientării. Vitamina B2 reduce severitatea durerilor de cap și a tremorilor de mână asociate cu retragerea alcoolului. Dozele de vitamina B1 sau B2 care depășesc indemnizația zilnică de 1,2 mg sunt nontoxice, iar simptomele de abstinență la alcool sunt tratate cu doze de până la 25 mg pe zi. Cu toate acestea, administrarea în exces a dozei de vitamina B1 trebuie să se facă numai sub supravegherea medicului.

Vitaminele B3, B6 și B9

Vitamina B3 sau niacina, metabolizează alcoolul din corpul dumneavoastră și reglează o parte din hormonii de stres legați de glandele suprarenale. Vitamina B6 sau piridoxina este semnificativă în producerea serotoninei chimice, care induce calm în timpul stărilor de anxietate sau depresive și această vitamină ajută la reglarea nivelurilor de melatonină pentru a induce somnul. Vitamina B9 sau acidul folic este importantă în sănătatea celulară și a creierului. Utilizarea vitaminelor B3, B6 și B9 în doze mai mari reduce pofta de alcool și tensiunea anxioasă, precum și insomnia și fluctuațiile de dispoziție. Consumul zilnic de vitamina B3 este de 14 până la 16 mg, cu o limită superioară de 35 mg. Consumul zilnic de vitamina B6 este de 1,4 mg, cu o limită superioară de 100 mg, iar vitamina B9 este de 400 mg, cu o limită de 1000 mg. Consultați-vă medicul înainte de a depăși doza zilnică a acestor vitamine B pentru administrarea simptomelor de abstinență din alcool.

Vitamine combinate

Utilizarea unei vitamine complexe multivitamine sau B-complex în timpul retragerii alcoolului este utilă pentru prevenirea malnutriției nutrienților. Majoritatea suplimentelor combinate au o doză standard mai mare pentru vitamina individuală. Cu toate acestea, fiecare vitamină servește unei funcții specifice în corpul dumneavoastră și trebuie adaptată la simptomele dumneavoastră specifice. Sub supravegherea medicului, dozele de vitamina sunt ajustate pentru a trata simptomele de abstinență din alcool, luând în considerare, de asemenea, orice probleme de sănătate existente care necesită o gestionare.