Vitamine pentru ochi albi
Roșeața ochilor poate apărea din mai multe motive, printre care lipsa somnului, a ochiului uscat, a infecțiilor sau a alergiilor. Odată ce aceste condiții se rezolvă sau începeți să dormi bine, roșeața s-ar putea risipi. S-ar putea să aveți în mod natural roșeață pe albul ochilor dvs. și medicul dumneavoastră ar putea sugera o dietă bogată în anumite vitamine pentru a ajuta la promovarea ochilor albi. Cu toate acestea, vitaminele nu ar putea trata orice și toate condițiile oculare care cauzează sângeroase ochi.
O privire clară asupra ochilor albi ai unei femei. (Imagine: Sursa Image / Digital Vision / Getty Images)Vitamina B2
Vitamina B2, cunoscută și sub denumirea de riboflavină, ajută la funcția sistemului nervos și a metabolismului, precum și multe alte procese ale corpului. Acest nutrient ajută, de asemenea, să promoveze ochii sănătoși și ar putea avea un rol în reducerea roșeaței ochilor. Sursele alimentare de vitamina B2 includ broccoli, ciuperci, lapte, ouă, carne și migdale. Dacă suferiți de roșeață cronică a ochilor fără o cauză cunoscută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să mâncați o dietă sănătoasă care include aceste și alte surse de B2 sau poate recomanda o doză zilnică de vitamină B2. Medicul vă va spune cât de mult din nutrienți trebuie să luați și acest lucru va depinde de starea generală de sănătate, dietă și severitatea roșii ochilor.
Vitamina A
Vitamina A are un rol important în sănătatea ochilor, promovând o retină sănătoasă - căptușeala din spate a ochiului - și o cornee sănătoasă - domul clar exterior care acoperă partea din față a ochiului. Deși deficitul de vitamină A nu apare în mod obișnuit în S.U.A., nivelurile scăzute ale acestui nutrient ar putea avea ca rezultat o senzație de uscăciune a ochiului, o stare care poate provoca roșeață a ochilor, precum și ochi arșiți, înțepați și apoase.
Consumul unei diete bogate în vitamina A sau administrarea de suplimente de vitamina A nu va trata roșeața ochilor, dar dacă aveți un risc scăzut, asigurarea unui aport adecvat poate ajuta la prevenirea ochiului uscat și a simptomelor însoțitoare. Sursele alimentare de vitamina A includ morcovi, kale, spanac, mango, piersici, lapte și ficat.
Asistență medicală
Roșeața ochilor poate apărea din cauza oboselii sau a altor cauze inofensive, dar dacă aveți o înroșire a ochiului prelungită, mai ales dacă aveți alte simptome, cum ar fi iritația sau durerea, contactați medicul pentru o întâlnire. S-ar putea să aveți o condiție oculară care necesită medicație de prescripție medicală și tratamentul prompt ar putea ajuta la evitarea agravării condiției și a oricăror efecte pe termen lung.
consideraţii
Nu trebuie să începeți să utilizați vitamine fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dozele mari de anumite substanțe nutritive pot interfera cu afecțiunile medicale sau cu medicamentele pe care le puteți lua. Medicul vă poate evalua ochii și sănătatea generală pentru a vă ajuta să determinați dacă vitaminele ar putea ajuta în condiții de siguranță starea dumneavoastră.
