Vitamine și minerale pentru un număr redus de sânge alb

Celulele albe din sânge sau leucocitele reprezintă o componentă esențială a sistemului imunitar, combătând infecțiile și bolile și ajutând organismul să se vindece de astfel de leziuni atunci când acestea apar. Pe lângă faptul că indică un sistem imunitar potențial slăbit, nivelurile scăzute de celule albe din sânge, nivelurile ar putea fi, de asemenea, rezultatul anumitor medicamente, afecțiuni ale măduvei osoase sau tulburări autoimune. Vitaminele și mineralele într-o singură modalitate pot contribui la scăderea numărului de celule albe din sânge, ajutând organismul să crească sau să asimileze mai bine leucocitele. O altă modalitate este furnizarea unui sprijin suplimentar pentru sistemul imunitar, care, la rândul său, poate contribui la ameliorarea vulnerabilității pe care le poate produce un număr scăzut de globule albe din sânge.

Un pahar de suc proaspăt stors de portocale. (Imagine: tashka2000 / iStock / Getty Images)

B-vitamine

Nivelurile scăzute ale vitaminei B6 au fost asociate cu un sistem imunitar slăbit și niveluri scăzute ale unui tip important de celule albe din sânge cunoscut sub numele de limfocite. Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, la inceputul anilor 1990 cercetatorii au descoperit ca suplimentarea cu vitamina B6 nu numai amelioreaza deficitul de vitamina B6, dar si restabileste proliferarea normalizata a limfocitelor. O parte a mecanismului pentru această activitate este că vitamina B6 susține sănătatea organelor care fac celulele albe din sânge, în special ganglionii limfatici, timusul și splina sau organele lyofiene. "Enciclopedia galei a cancerului" raportează că deficiențele altor două vitamine B, B12 și acid folic, sau acidul folic, pot determina scăderea producției de celule albe din sânge.

Vitamina C

Există un motiv pentru care vitamina C a fost o substanță de bază a remediilor la rece de casă din timpuri imemoriale. Vitamina C este un puternic imunitar-booster, care funcționează în mare parte prin stimularea producției și funcției celulelor albe din sânge. Institutul Linus Pauling citează mai multe studii care au confirmat acest lucru, cele mai multe dintre ele realizându-se la sfârșitul anilor 1970 și începutul anilor 1980.

Antioxidantii

Vitamina A, vitamina C și vitamina E sunt toți antioxidanții puternici care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar și pot oferi un suport care poate fi foarte necesar când nivelurile albe ale organismului sunt scăzute. Mineralele seleniu, cupru și zinc sunt, de asemenea, antioxidanți. Conform cărții "Deteriorarea oxidativă a acizilor nucleici", antioxidanții au demonstrat în mai multe studii prevenirea leziunilor oxidative la leucocite, îmbunătățind astfel funcția leucocitelor și contribuind la menținerea nivelurilor adecvate de leucocite.

Cupru

Institutul Linus Pauling citează un studiu din 1995 privind efectele unor niveluri scăzute de cupru asupra imunității organismului, constatând, printre concluziile sale, că o deficiență de cupru ar putea reduce producția unui tip de globule albe, cunoscut sub numele de neutrofile. Acest lucru sugerează că restabilirea nivelurilor normale de cupru din sânge ar putea normaliza și producerea de celule albe din sânge. Administrarea pe termen lung a unor niveluri ridicate de cupru a fost, de asemenea, asociată cu afectarea sistemului imunitar.