Vitamine și minerale pentru blistere de febră

Febră de febră, denumită și rănire hepatice, este cauzată de virusul herpes simplex, tip 1. Blisterele pot apărea pe buze, obraji, bărbie, gingii sau nări. S-ar putea să vă simțiți o senzație de furnicături cu două zile înainte de apariția focarului de febră cu febră inițială de blistere umplute cu lichid în jurul gurii. Aceste blistere durează, în general, între 10 și 14 zile, deși pot dura mai mult. Cauza exactă variază, dar boala, arsurile solare, vântul, stresul, modificările hormonale sau un sistem imunitar slăbit pot declanșa un focar. O varietate de vitamine pot preveni sau combate virusul herpes simplex și pot elimina blisterele febrei.

Vitamina A

Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi care imbunatateste functia sistemului imunitar si te protejeaza de radiatiile care duc la aparitia febra, spune Alice Feinstein, autorul cartii "Vindecarea prevenirii cu vitamine". Feinstein raportează că vitamina A reduce și frecvența și severitatea blisterelor de febră, accelerează procesul de vindecare, ușurează durerea blisterului, repară țesuturile deteriorate, ajută la formarea de celule roșii și crește cantitatea de colagen din organism. Doza zilnică recomandată pentru vitamina A este de 900 mcg pentru bărbați și de 700 mcg pentru femei. Alimente bogate in vitamina A includ carne de vita, ulei de ficat de cod, oua, ficat, lapte, morcovi, varza si spanac.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant solubil în apă, care vă întărește sistemul imunitar și vă reduce riscul de a dezvolta virusul herpes simplex, virusul asociat frecvent cu blistere de febră, potrivit Phyllis Balch, autorul cărții "Prescripția pentru vindecarea nutrițională". Balch explică faptul că vitamina C ajută de asemenea la producerea de colagen, hidratează pielea, reduce inflamația, accelerează procesul de vindecare și ajută la repararea țesuturilor deteriorate. Doza zilnică recomandată pentru vitamina C este de 1.000 mg pentru adulți. Alimentele bogate în vitamina C includ căpșuni, afine, grapefruit, broccoli, spanac, căpșuni, șerpi elvețieni, portocale și roșii.

Zinc

Zincul este un mineral esențial care stimulează funcția sistemului imunitar și vă protejează împotriva virusului herpes simplex, notează Steve Blake, autorul cărții "Vitamine și minerale demistificate". Blake afirmă că zincul ajută de asemenea la vindecarea rănilor de piele, ameliorează durerea și umflarea blisterului, împiedică multiplicarea virusului și împiedică repetarea viitoarelor blistere în viitor. Doza zilnică recomandată pentru zinc este de 11 mg pentru bărbați și de 8 mg pentru femei. Alimente bogate în zinc includ stridiile, carne de vită, cereale fortificate, iaurt de fructe cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, năut și brânză elvețiană.

Calciu

Calciul este un mineral important care reduce stresul oxidativ din organism, scade riscul de a dezvolta blistere de febră și afecțiuni reci, elimină durerea febrilă, accelerează procesul de vindecare, reduce focarele de herpes și întărește sistemul imunitar, potrivit lui Michael Zimmermann, autor a cărții "Manualul de nutriție al lui Burgerstein: Micronutrienți în prevenirea și tratamentul bolilor". Doza zilnică recomandată pentru calciu este de 1.000 mg pentru adulți. Alimentele bogate în calciu includ iaurtul simplu, sardinele, laptele, mozzarella, somonul, tofu, înghețată, budinca, lapte de soia fortificat, tortilla, smântână, cereale gata preparate și spanac.