Legume pentru a evita diverticulita
Prezenta diverticulei - pungile mici, asemănătoare sacului, în intestinul gros - este cunoscută sub numele de diverticuloză, care de cele mai multe ori nu are simptome. Când mâncarea, scaunul sau bacteriile se blochează în diverticulă, devin inflamate sau infectate. Această afecțiune este cunoscută sub numele de diverticulită. În general, majoritatea persoanelor cu diverticulită ar trebui să urmeze o dietă cu fibre scăzute pentru a permite intestinelor să se vindece. Cu toate acestea, fiecare persoană este unică, iar unele persoane pot avea simptome înrăutățitoare cu anumite alimente, în timp ce altele pot tolera aceste alimente.
Pătrunjel de vânzare pe o piață. (Imagine: chameleonseye / iStock / Getty Images)Legume pentru a evita
În timpul declanșării diverticulitei, evitați legumele bogate în fibre, care includ orice legume brute cu piele sau semințe și legume subacvatice - broccoli, varză de Bruxelles, morcovi, conopidă, anghinare, țelină, vinete, porumb, cartofi cu piele, kale, roșii și squash. Sucul de legume cu pulpă sau semințe trebuie evitat, iar sucul de legume ar trebui să fie limitat la 4 uncii pe zi. Se vor evita, de asemenea, legumele de formare a legumelor cum ar fi varza, varza, ardei, broccoli, sfecla, ciuperci, ceapa, okra, fasolea lima, pasmania si varza de Bruxelles.
Alte produse alimentare de evitat
Alte alimente care trebuie evitate pe o dietă bogată în fibre includ boabe întregi, cum ar fi pâinea integrală de grâu, pastele de grâu integral și orezul brun; fructe crude cu piele; sucul de prune și sucul de fructe cu pastă; fasole uscată, mazăre și linte. Nu ar trebui evitate nucile, semințele și produsele care le conțin. Produsele grase, prăjite și zaharoase sunt de asemenea limitate. Laptele și produsele lactate - care sunt bogate în lactoză din zahăr - ar trebui să fie limitate.
Prevenirea diverticulitei
Deși pare contrar intuitiv, alimentele bogate în fibre pe care le restricționați în timpul unei flacări de diverticulită sunt cele pe care ar trebui să le consumați de cele mai multe ori pentru a preveni diverticulita. Obținerea a 30 până la 35 de grame de fibre pe zi este sugerată de Centrul Medical al Universității Stanford. Împreună cu o dietă bogată în fibre, se recomandă un aport adecvat de lichide. Probiotic, alimente precum iaurtul și miso zilnic pot fi de ajutor.
Trecerea înapoi la o dietă normală
Simptomele diverticulitei pot include dureri abdominale extreme, de obicei în cadranul inferior stâng, precum și greață, vărsături sau diaree. După ce ați urmat o dietă cu fibre scăzute pentru a aprinde și toate aceste simptome se rezolvă, puteți adăuga încet înapoi alimentele care conțin fibre - inclusiv legumele - atâta timp cât medicul dumneavoastră o face bine. Puteți să adăugați treptat alte alimente sănătoase pe care le-ați limitat, precum laptele și cerealele integrale.
