Tricep Tendon Pops atunci când exercitarea

Trunchiul triceps este situat în partea din spate a brațului. Se atașează musculatura triceps brachii la partea din spate a cotului. Popping sunete în triceps tendon poate fi atribuită la mai multe cauze, de la minor la sever. Schimbarea tendonului triceps în timpul mișcărilor de efort, cum ar fi scurgeri de bar sau coborâri ale cablului, poate provoca un sunet de popping, dar este minor în comparație cu cauza mai gravă a unui tendon triceps complet rupt.

O femeie care face triceps. (Imagine: undrey / iStock / Getty Images)

Triceps Tendonita

Tricepsul triceps este o inflamație a tendonului triceps. Această condiție apare când tensiunea sau forța excesivă sunt plasate pe tendonul triceps prin mișcări repetitive sau greutăți mari, potrivit PhysioAdvisor.com. Simptomele tendonitei tricepsului sunt sunete de popping, dureri deasupra spatelui cotului, dureri de exercitare a exercițiilor de extensie a tricepsului și umflarea ușoară.

Rupturat Triceps Tendon

Un tendon de triceps rupte este o vătămare severă și rară, potrivit SportsMd.com. Aceasta implică ruperea completă a tendonului, care prezintă simptome de durere severă, umflare, mobilitate limitată și un sunet de popping. Acest prejudiciu poate fi cauzat de ridicarea greutăților grele într-un exercițiu de extindere a presiunii sau a cotului, care se încadrează pe mâinile dvs. sau suprautilizarea tendonului în exercițiile de triceps.

Tratamentul pentru traumatisme de triceps

Tricepsul triceps poate fi tratat cu terapie de odihnă și gheață. Cu toate acestea, un rupt triceps tendon necesită o vizită la medicul dumneavoastră. Potrivit SportsMd.com, ruptura triceps tendoane de obicei necesita interventii chirurgicale, imobilizare, si un program extensiv de reabilitare mai ales daca doriti sa reveniti la exercitii fizice sau sport. În ambele tendoane rupte și tendonită, medicamente precum ibuprofenul pot fi prescrise pentru a ameliora durerea și inflamația.

Alte cauze ale popping-ului

Cauza mai puțin severă de a cădea în tendonul triceps este o schimbare a pozițiilor în tendon. Potrivit "Misteriile zilnice ale Bibliotecii Congresului", atunci când o articulație se mișcă, tendonul ar putea face un sunet popping, revenind la poziția inițială. În plus, ligamentele se pot strânge și pot provoca un sunet de rupere când articulația se mișcă.

Prudență

Dacă spargerea provoacă durere, solicitați asistență medicală. Un medic va trebui să vă verifice cotul pentru a vă asigura că durerea nu este cauzată de o leziune mai gravă, cum ar fi tendinita sau un tendon rupt. În plus, dacă continuați să experimenteze sunetele de popping în timpul acelorași exerciții, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă trebuie să continuați cu aceste exerciții sau să găsiți alternative mai sigure.