Doza de Kelp pentru funcția tiroidiană

Suplimentele Kelp sunt uneori folosite pentru a ajuta la tratarea tulburărilor tiroidiene, dar dozele variază. Este întotdeauna important să urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon, indiferent de suplimentul pe care îl luați, dar este deosebit de important cu alge. Concentrațiile variază, iar doza maximă zilnică este reglementată federal. Discutați suplimentele de arsură cu medicul înainte de a le utiliza - poate recomanda un anumit brand și o doză sau vă poate spune să evitați complet.

Un castron de pudră de crap. (Imagine: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Dozare

Kelp conține iod, care este ingredientul activ care afectează tiroida. Cantitatea de iod dintr-un supliment specific variază în funcție de tipul, vârsta și locația în creștere a algei, precum și metodele de recoltare și prelucrare. Conform unei scrisori din 2007 privind "Perspectivele de sănătate a mediului", legea americană plasează doza maximă de carpelă pentru a oferi 225 micrograme de iod pe zi - pentru un singur supliment, care poate fi de 350 mg, dar poate fi de 200 sau 400 mg pentru altul. Regulile federale de etichetare necesită doza recomandată pe sticlă pentru a reflecta doza maximă de iod, deci nu depășiți doza recomandată, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă în mod special.

Arsenic

Doza maximă zilnică de îngheț oferă încă 150% din iodul de care aveți nevoie într-o zi și luarea mai multor substanțe poate provoca probleme. Obținerea de prea mult iod poate face problemele tiroidiene mai rău, iar dozele mari de aproximativ 2.000 mcg pot fi toxice. Suplimentele Kelp pot conține și arsen - scrisoarea EHP vorbeste despre o femeie care a suferit pierderea părului, oboseala și pierderea memoriei timp de doi ani, în timp ce luând în mod regulat de până la patru ori doza recomandată. La acel nivel de dozare, veți primi aproximativ 600% din necesarul de iod, ceea ce poate duce la simptome cum ar fi greața și vărsăturile, dar simptomele au fost eventual urmărite la arsenic în supliment.

Eficacitate

Inconsecvența conținutului de iod în suplimentele de kelp le face un supliment iodic sărac și dificil de controlat. Potrivit lui MedlinePlus, nu există suficiente dovezi greșite pentru a determina că administrarea de alăptare îmbunătățește de fapt nivelul de iod, să nu mai vorbim de tulburări tiroidiene. Chiar dacă ar fi un supliment dovedit de iod, aceasta ar ajuta doar dacă tulburarea tiroidiană a fost cauzată de deficit de iod - nu toate condițiile tiroidiene sunt, iar deficitul de iod este destul de rar în țările dezvoltate datorită alimentelor cultivate în soluri cu iod ridicat iod adăugat la sare de masă.

consideraţii

Dacă bănuiți că aveți o tulburare tiroidiană, vizitați-vă medicul pentru a avea diagnosticul definitiv. Cele mai frecvente simptome ale tulburărilor tiroidiene, cum ar fi schimbările în nivelurile de energie, creșterea sau pierderea în greutate și modificările cutanate, pot fi, de asemenea, cauzate de o serie de alte tulburări, inclusiv lucruri simple precum deficiențele nutriționale. Dacă tiroida nu funcționează corect, medicul dumneavoastră va determina cauza și va prescrie medicamentul adecvat. Încercarea de a se auto-trata cu un supliment de arsură poate face condițiile existente ale tiroidei să fie mai grave sau să provoace una în care nu a existat anterior. Suplimentele Kelp pot, de asemenea, încetini coagularea sângelui, pot afecta fertilitatea și pot interacționa cu alte medicamente și suplimente.