Cele mai bune alimente pentru a mânca în timpul tratamentului cu radiații pentru cancer
Pierderea severă în greutate și deshidratarea în timpul tratamentului cu radiații sunt frecvente, în special dacă sunteți supus terapiei pentru cancerele capului și gâtului. Consumul unei diete nutritive dense și menținerea în greutate este vitală pentru lupta și recuperarea în timpul și după tratament. Alegeți alimente sănătoase, întregi pe care vă bucurați să le consumați pentru a vă umple corpul.
O bucată de fructe și legume proaspete poate fi mai ușor de înghițit decât de materii prime. (Imagine: John_Kasawa / iStock / Getty Images)Proteinele pentru a vindeca celulele
Proteina este materialul de construcție al corpului dumneavoastră și este necesar pentru vindecarea și întinerirea corpului dumneavoastră. Este deosebit de important să obțineți cantități suficiente de alimente bogate în proteine în toate etapele tratamentului și recuperării cancerului. O revizuire publicata in revista "CA", pentru medici, recomanda ca pacientii aflati in recuperare sa obtina cel putin 10% din calorii zilnice din proteine. Cele mai bune surse de proteine includ carne slabă, carne de pasăre, pește, ouă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate, leguminoase și nuci.
Combustibilul cu carbohidrați sănătoși
Carbohidrații sunt principala sursă de combustibil a organismului; aveți nevoie de multă energie pentru a vă susține corpul în timpul tratamentului cu radiații. Carbohidrații sănătoși, cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele, legumele și fructele, sunt bogate în substanțe nutritive esențiale, antioxidanți și fibre dietetice. Evitați carbohidrații rafinați și zaharoși, cum ar fi pâinea albă, pastele și orezul, chipsurile, biscuiții și produsele de panificație, ceea ce determină creșterea nivelului zahărului din sânge și conducând la oboseală. Aceste carbohidrați pot deteriora modul în care organismul dumneavoastră utilizează insulina, hormonul care ajută la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge. Potrivit revistei "CA", alimentele zaharoase pot crește riscul pentru anumite tipuri de cancer.
Reduce greața și vărsăturile
Greața și vărsăturile sunt reacții adverse frecvente ale radioterapiei și altor medicamente pentru cancer. Aceste condiții pot duce la pierderea poftei de mâncare și la scăderea în greutate. Medicamentul de la Stanford recomandă să alegi alimente care să fie ușor de digerat și să ajute la calmarea stomacului deranjat. Acestea includ paine prajita, covrigi, iaurt, ovaz, fidea, pui copt, fructe moi sau conservate. De asemenea, puteți reduce greața prin lipirea lichidelor, cum ar fi bulion, băuturi limpezite, suc de mere, gelatină netedă, ceai, apă și chipsuri de gheață.
Idei de mâncare
Societatea Americana de Cancer recomanda sa mananci mese mici la fiecare doua-trei ore pentru a-ti mentine energia si a evita greața. Faceți fiecare masă umplută și nutrienți-densă prin adăugarea de praf de proteine la alimente, smoothies și milkshakes. Gatiti, aburiti, amestecati sau pastati alimente mai puternice pentru a le face mai usor sa mesteceti si sa inghititi. Consultați-vă medicul sau nutriționistul dacă nu vă puteți controla greața și vărsăturile sau aveți dificultăți de a mânca.
