Ar trebui să renunț la exerciții cu o erupție la căldură?

Încălzirea căldurii - numită și căldură - cauzează pe pielea dvs. roșeață, mâncărime. Este adesea un rezultat al exercitării în vreme fierbinte și umedă. Sugarii, datorită glandelor transpirații imature, sunt de asemenea sensibili. Erupția de căldură este, în mod normal, o afecțiune minoră, dar poate fi un semnal important de avertizare pentru a opri exercitarea și răcirea. Dacă erupțiile cutanate se înrăutățesc de-a lungul mai multor zile, dacă observați umflarea, căldură, durere crescută sau puroi sau dacă aveți febră, frisoane sau umflarea ganglionilor limfatici, ar trebui să vă vedeți medicul.

Un bărbat se află pe plajă ținându-și umărul. (Imagine: prostooleh / iStock / Getty Images)

Caracteristici

Hepatită, cunoscută din punct de vedere medical ca milaria, este clasificată ca o boală asociată cu căldură. Se dezvoltă ca urmare a faptului că glandele transpirație se înfundă, prinzând transpirația sub piele, care, la rândul său, reacționează prin formarea de blistere și bule și mâncărime, durere și înțepături. Milaria crystallina afectează numai nivelul cel mai superficial al pielii și provoacă urzeală minuscule, fără dureri. Cu milaria rubra, cea mai comună formă, blistere și umflături roșii, mâncărime apar mai adânc în epidermă. Milaria profunda este mai puțin frecventă și afectează persoanele care au avut episoade anterioare de erupție cutanată. Acest lucru provoacă umflături și lipsă de transpirație, care pot declanșa epuizarea căldurii. În mod obișnuit, erupțiile la căldură dispăreau singure după șapte până la 10 zile, dar în unele cazuri poate apărea o infecție secundară bacteriană.

cauze

Fiind într-un climat fierbinte și umed, purtând țesături sintetice, cum ar fi poliester și spandex, care nu permit evaporarea adecvată a transpirației, exercitarea unor exerciții fizice intense, luarea anumitor medicamente și folosirea umezelii porilor, cremele și unguentele grele pot crește risc de erupție la căldură. Sugarii, persoanele în vârstă, persoanele supraponderale și persoanele care lucrează în aer liber la căldură sunt cele mai expuse riscului.

Tratamentul și prevenirea

Tratamentul pentru erupția cutanată la căldură începe cu încetarea exercițiilor și trecerea la o zonă mai rece, de preferință cu aer condiționat. Lotiunea calamina, compresele reci și lanolina anhidră pot ajuta la calmarea erupției cutanate. În cazuri severe, medicul dumneavoastră poate prescrie steroizi topici. Puteți utiliza antihistaminice pentru ameliorarea pruritului. Împiedicați erupția prin căldură purtând îmbrăcăminte de bumbac în vrac, ușoare și ușoare și rămânând în zone cu aer condiționat. Dacă trebuie să vă exercitați, limitați antrenamentele la orele de dimineață sau de seară. Fiți deosebit de atenți atunci când faceți exerciții dacă sunteți un vizitator al unui climat mai fierbinte decât cel la care sunteți obișnuiți. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă să rămâi bine hidratat prin băuturi răcoritoare, băuturi nealcoolice. Bauturile de bauturi sportive, care imbunatatesc sarea si mineralele pierdute prin transpiratie, sunt de asemenea optiuni bune.

Legate de căldură

Ignorarea dezvoltării erupției cutanate la căldură și continuarea cu exerciții fizice intense în vremea fierbinte și umedă atunci când glandele sudoripare sunt înfundate ar putea duce la o situație mai gravă legate de căldură. Excesul de căldură este indicat de transpirație profundă, crampe musculare, piele palidă, oboseală, amețeli, cefalee, greață și leșin. Epuizarea fără căldură poate duce la accident vascular cerebral, o urgență care pune viața în pericol. Se răcește imediat prin accesarea unei zone cu aer condiționat. Dacă simptomele de epuizare a căldurii durează mai mult de o oră, solicitați asistență medicală. Cresterea caldurii apare atunci cand mecanismele de racire ale corpului nu functioneaza si este indicata de o febra de 103 grade sau mai mare, de piele rosie, uscata la cald, dureri de cap, ameteli, greață și confuzie. CDC recomandă să sune imediat 911. Poți să spui sau să scufunzi o persoană cu accident vascular cerebral în apă rece în timp ce așteaptă să ajungă la ajutor.