Sam-E & Pierdere în Greutate
Relația dintre suplimentul SAM-e și pierderea în greutate, din luna mai 2011, este destul de speculativă. SAM-e este utilizat în prezent pentru ameliorarea durerii articulare și pentru persoanele care suferă de depresie. Simptomele depresiei includ pierderea poftei de mâncare și scăderea rapidă în greutate sau consumul de chef și creșterea rapidă în greutate. Dacă SAM-e ameliorează simptomele la persoanele care suferă de depresie, este întemeiat faptul că poate atenua tendința persoanelor deprimate de a câștiga sau a pierde cantități excesive de greutate.
SAM-e poate ajuta persoanele deprimate care mănâncă prea mult sau prea puțin. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)La fel
SAM-e este scurt pentru S-adenozil metionină, o moleculă care este implicată în producerea de compuși cheie în organism. Deși este prezentă în fiecare dintre celulele dvs., nivelul SAM-e din corpul dumneavoastră tinde să scadă odată cu vârsta. Concentrații mari de SAM-e se regăsesc în ficat, glande și creier. Cercetătorii speculează că SAM-e poate facilita fabricarea neurotransmițătorilor creierului și, prin urmare, afectează starea de spirit.
SAM-e și depresie
Utilizată pe scară largă în Europa pentru a trata depresia, SAM-e a făcut obiectul unei cercetări sporite în Statele Unite în primii ani ai secolului XXI. Un studiu din 2010 la Scoala Medicala Harvard si Massachusetts General Hospital, raportat de The New York Times, a constatat ca adaugarea de SAM-e a crescut semnificativ eficacitatea medicamentelor prescrise pentru pacientii deprimati. Pentru pacienții care nu au fost ajutați de medicamente convenționale - mai mult de jumătate dintre persoanele deprimate se încadrează în această categorie - adăugarea de SAM-e oferă o nouă speranță. Și nu este necesar să utilizați SAM-e cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. O analiză a cercetării privind depresia, efectuată în 2002 de către Agenția pentru Cercetare și Calitate în Sănătate, a constatat că SAM-e este mult mai eficace în tratarea depresiei decât un placebo. De asemenea, a funcționat la fel de bine ca și unele medicamente prescrise în tratarea depresiei.
Depresie și greutate
Un studiu din 2009 de la Universitatea din Pennsylvania School of Medicine a constatat că pierderea în greutate atenuează simptomele depresiei. În timpul unui program de șase luni, pacienții obișnuiți și pacienții deprimați și-au modificat stilul de viață și cantitatea de alimente pe care o consumau. Pacienții deprimați au pierdut un total de 8 lb. Celălalt grup a pierdut 11 lb. Cel mai semnificativ, pacienții deprimați care și-au pierdut greutatea au descoperit, de asemenea, că simptomele depresiei au scăzut semnificativ. Astfel, depresia poate fi atacată pe două fronturi. Pacienții pot găsi programe de scădere în greutate care pot ușura depresia lor. Și pacienții pot beneficia de administrarea de SAM-e, care ameliorează depresia la unii oameni și îi ajută să evite supraexploatarea sau sub-consumul.
consideraţii
Nu există studii care să indice faptul că SAM-e are un impact direct asupra greutății majorității oamenilor. Dar dacă sunteți deprimat și supraponderal, SAM-e vă poate ridica starea de spirit, ceea ce vă poate ajuta să vă motiveze să alegeți stilul de viață sănătos și să scăpați în greutate. După cum afirmă Clinica Mayo, mulți oameni au cea mai puternică poftă de mâncare atunci când sunt cei mai slabi din punct de vedere emoțional, ceea ce ar include includerea într-o stare de depresie. Cu toate acestea, dacă sunteți deprimat, nu trebuie să luați SAM-e fără a vă consulta mai întâi medicul. După cum scrie expertul și medicul Ray Ray Sahelian, SAM-e, în special la doze mai mari, cauzează reacții adverse semnificative la unii oameni, incluzând anxietate, neliniște, dureri de cap, insomnie, palpitații inimii și stomac deranjat.
