Ryan Reynolds împărtășește tehnica sa pentru tratarea anxietății criminale
Ryan Reynolds se deschide pentru a trăi cu anxietate debilitantă. Da, chiar si cel mai sexy barbat in viata se confrunta cu greu cu stresul vietii. Într-un interviu acordat New York Times, steaua "Deadpool" a discutat în mod sincer istoria sa lungă cu tulburarea psihiatrică.
Ryan Reynolds explică modul în care se ocupă de anxietate. (Imagine: (Foto de Jason LaVeris / FilmMagic)) "Am neliniște. Întotdeauna am avut o anxietate ", a spus 41 de ani. "Atât în inima deschisă," Sunt îngrijorată de acest gen de lucruri ", și am fost la adâncimile sfârșitului mai întunecat al spectrului, care nu este distractiv.
Potrivit revistei Times, Reynolds este "supărat de groază și greață", înainte de acele apariții de talk-show pe care le face să pară atât de ușor. Si inapoi la sfarsitul anilor '90, cand a jucat in show-ul ABC "Two Guys, a Girl and a Pizza Place", el ar face o incalzire a audientei pentru a-si redirectiona panica sau "energia de a vrea doar sa arunce".
Reynolds explică faptul că stresul său provine din copilărie și relația sa complicată cu tatăl său târziu, despre care se referă ca "dispensarul de stres în casa noastră". Reynolds, cel mai mic dintre cei patru, a încercat din greu să țină casa curată și gazonul a fost cosit să păstreze "meciurile țipătoare" la bay. "Am devenit micromanagerul mic, acoperit cu piele", a spus el. "Când accentuezi copiii, există un paradox ciudat care se întâmplă, pentru că ei iau brusc lucruri care nu sunt ale lor."
În interviul fără interdicție, el a mărturisit de asemenea că începutul anilor 20 era tumultuos, referindu-se la ele ca fiind "faza reală neîngrijită" atunci când a folosit substanțe puțin prea mult. "Am petrecut și am încercat doar să fac să dispar într-un fel", a spus el. Times a explicat că "se trezește adesea în mijlocul nopții, paralizat de anxietate, agonându-se în legătură cu viitorul", și că a trecut prin "auto-mediatoare".
Deci, cum se descurcă cu toată anxietatea și stresul? Un instrument pe care îl folosește este meditația, care este dovedită științific pentru a ușura stresul psihologic, cum ar fi anxietatea, depresia și durerea. Instrumentul de meditație al lui Reynolds este o aplicație anti-anxietate numită Headspace, care te învață să meditezi în doar 10 minute pe zi, permițându-ți să te concentrezi asupra problemelor (sănătate, relații, muncă) care contează cel mai mult pentru tine.
Și nu în ultimul rând, el își dă seama că a doua oară pe jos pe scena anxietății se va ridica. "Când se deschide cortina, acționez pe acest cap și mi-a luat-o și a plecat din nou odată ce am plecat de pe set", a spus el. "Asta e mecanismul de auto-apărare. Mă gândesc că dacă vrei să sari de pe o stâncă, poți zbura și tu. "
Recunoașterea lui Reynolds este o reamintire bună că doar pentru că o persoană pare încrezătoare, răcită și colectată, nu înseamnă că el sau ea nu se luptă în interior. De fapt, este posibil ca mai multe persoane cu care interacționați zilnic să sufere de anxietate. Potrivit Asociației de anxietate și depresie din America, aproximativ 18% (sau 40 de milioane de persoane) se luptă cu ea în fiecare an. Din fericire, există mai multe instrumente pentru a face față acestei situații. Iată 21 de tehnici de reducere a stresului.
Citeste mai mult: 12 Celebrități care se luptă cu anxietate și depresie
Tu ce crezi?
Esti surprins de faptul ca Ryan Reynolds se lupta cu anxietatea? Ai rezolvat vreodată probleme similare? Cum gestionați stresul și anxietatea? Spuneți-ne în comentarii!
