Rehab pentru un Rib Broken

O coaste rupte poate fi un prejudiciu frustrant, pentru ca nu exista prea multe lucruri pe care sa le poti face pentru a te ajuta sa te vindeci mai repede. Cu toate acestea, există câteva modalități de a ușura durerea unei fracturi a coastelor, de a preveni complicațiile și de a reveni la activitatea normală.

Un doctor se uită la o radiografie. (Imagine: Leah-Anne Thompson / iStock / Getty Images)

Cum este tratat un Rib Broken?

Ribele rupte apar de obicei de la traume la piept, cum ar fi de la un accident de cădere, un autovehicul sau un impact în timpul sportului de contact. Majoritatea persoanelor care suferă de o coaste rupte au de fapt o coaste crăpată, potrivit Clinicii Mayo. Cramele crăpate nu sunt la fel de periculoase cum ar fi coastele rupte, deoarece o bucată de os oscilat ar putea deteriora vasele de sânge sau organele interne.

Spre deosebire de o pauză de braț sau picior, o nervură ruptă nu este așezată într-o castă. În schimb, coastele sunt lăsate să se vindece singure și pot dura până la șase săptămâni în caz de fractură și timp de 12 săptămâni sau mai mult, dacă coastele au fost rupte din cartilaje, potrivit Canalului de sănătate mai bun. În trecut, medicii ar înfășura zona afectată pentru a ajuta la fixarea și imobilizarea zonei, dar nu mai sunt folosite pentru că vă pot împiedica să respirați adânc, ceea ce poate crește riscul de pneumonie.

Medicamente pentru durere

Medicii prescriu de obicei medicamente pentru durere de tip over-the-counter cum ar fi acetaminofen sau ibuprofen. Dacă durerea este severă, un medic poate prescrie medicamente dureroase mai puternice sau poate sugera injecții de anestezie de lungă durată în jurul nervilor care alimentează coaste. Deși este posibil să nu doriți să luați pastile, este important să obțineți o ameliorare adecvată a durerii deoarece, dacă suferă prea mult pentru a respira profund, puteți dezvolta pneumonie, potrivit Clinicii Mayo.

Odihna, gheata si evitarea traumatismelor ulterioare

Reabilitarea unei nervuri rupte incepe cu odihna adecvata si evitarea sporturilor si activitatilor care sporesc durerea in zona, potrivit Physio Adviser.com. În funcție de locul de muncă și severitatea rănirii, este posibil să aveți nevoie de timp liber. Utilizarea pachetelor de gheață poate ajuta la reducerea inflamației în stadiile incipiente ale leziunii. Zona nu trebuie înfășurată sau comprimată în alt mod, iar exercițiile de respirație profundă sunt încurajate pentru a preveni colapsul localizat al plămânilor.

Pe măsură ce starea dvs. se îmbunătățește

Odată ce sunteți fără durere, puteți reveni treptat la sport și alte activități care agravează coastele rupte. În plus, puteți efectua stoarcerea lamei de umăr, așa cum este descris de Physio Adviser.com. Strângeți lamele umărului, pe cât posibil, fără durere. Țineți timp de 1 până la 2 secunde și repetați de 10 ori, cu condiția să nu crească simptomele.