Plan de dieta recomandat dupa gripa de stomac

Ceea ce mâncați după ce ați avut gripă de stomac poate ajuta la îmbunătățirea mai rapidă a simptomelor persistente. MayoClinic.com afirmă că permițându-vă stomacul să se stabilească și relaxând înapoi într-o dietă regulată sunt două opțiuni de stil de viață care vă pot ajuta sistemul dumneavoastră digestiv să se repare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de dieta modificat, chiar și după ce simptomele dumneavoastră nu mai au gripă de stomac. Nu încercați să vă auto-tratați sau să utilizați medicamente fără prescripție medicală fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Despre gripa de stomac

Termenul "gripă de stomac" poate fi înșelător, deoarece nu este cauzat din punct de vedere tehnic de virusul gripal. Gripa stomacală este o infecție virală care apare în sistemul digestiv și cauzează în primul rând vărsături, diaree, greață și dureri abdominale care durează câteva zile, potrivit MayoClinic.com. Nu există nici un remediu pentru gripa stomacului, în afară de modificările dietetice, odihna și băutul lichidelor pentru a preveni deshidratarea datorată diareei excesive și vărsăturilor. Chiar și după ce corpul tău a ucis infecția virală, mai trebuie să te relaxezi încet înapoi în dieta ta obișnuită.

Relaxarea în noi alimente

În timp ce aveați simptome de gripă la stomac, medicul dumneavoastră cel mai probabil a prescris o dietă care a constat din alimente proaste și lichide crescute. Dieta BRAT este un acronim comun folosit pentru a trata stomacul deranjat si gripa stomacului, potrivit FamilyDoctor.org. BRAT înseamnă banane, orez, mere și pâine prăjită. Aceste alimente furnizează organismului o nutriție și ajută la adăugarea în vrac a scaunelor pentru a scurta durata diareei. După ce simptomele dvs. se diminuează, medicul vă poate recomanda adăugarea de fructe, legume, cartofi, biscuiți și jeleu în dieta dumneavoastră.

Alimente pentru a evita

Evitați anumite alimente care pot irita sistemul digestiv sau sunt considerate dificil de digerat. Alimentele obișnuite care pot provoca diareea mai rău includ cofeina, alcoolul, nicotina, alimentele prajite, alimentele condimentate, alimentele foarte condimentate, alimentele bogate în fibre și alimentele care formează gaz, cum ar fi broccoli și ceapa, potrivit National Clearinghouse pentru bolile digestive. Deși virusul a fost eliminat din corpul dumneavoastră, sistemul digestiv trebuie să dureze pentru a se vindeca. Consumul acestor alimente poate provoca greață sau scaune libere.

Considerația iaurtului

Consumul de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinelor, potrivit AskDrSears.com. Iaurtul conține probiotice, bacterii utile care ajută la menținerea regularității intestinului, care poate ajuta corpul în vindecarea oricăror daune produse în timpul gripelor de stomac. Evitați iaurtul bogat în grăsimi sau zahăr deoarece poate perpetua diareea.