Pro și Contra de tabele de inversare
Terapia cu inversiune nu este nimic nou. Suspendarea pentru a ușura durerea și efectele gravitației au fost documentate încă din anul 400 î.Hr., când medicul faimos Hipocrate a observat că un pacient este atârnat de genunchii și gleznele de pe o scară pentru a scuti o boală. Astăzi, terapia de inversare utilizează frecvent o masă de inversare pentru a obține beneficiile pentru sănătate care provin din inversarea tragerii gravitaționale pe organele, oasele și articulațiile corpului.
Terapia inversă inversează tragerea gravitațională a organelor. (Imagine: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Beneficii: Durerea inferioară a spatelui
Un studiu intitulat "Adaptarea tabelului tilt pentru tractul lombar", publicat in Journal of Canadian Chiropractic Association, a constatat ca 88 la suta dintre pacientii care au suferit o serie de opt tratamente de masa inversa a constatat imbunatatiri majore intr-o serie de plangeri, inclusiv spondilolisteze, discuri, osteoartrita lombară cu sciatică și coccidodinia. Studiul a constatat că tratamentele de inversare contribuie la creșterea spațiului dintre discurile spinării și la reducerea activității EMG paraspinală (un indicator al durerii musculare).
Reducerea presiunii pe discurile vertebrale și creșterea spațiului pe disc a fost găsită pentru a ușura durerea din spate. Tabelele de inversare ajută la întinderea și alungirea coloanei vertebrale, permițând discurilor să separe și să deschidă spațiile vertebrale unde intra și ieșesc nervii, ceea ce permite impulsurilor nervoase să călătorească neîngrădit la și de la creier.
Beneficii: Creșterea flexibilității portbagajului
Un alt studiu publicat în Jurnalul Asociației Chiropractice canadiene a constatat că terapia cu inversiune a sporit flexibilitatea trunchiului înainte, abilitatea de a se apleca înainte, cu 25%. Incapacitatea de a îndoi în față restricționează sever unele activități de zi cu zi, cum ar fi punerea pe pantofi și șosete și contribuie la atrofia musculară.
Beneficiu: Îmbunătățirea altor condiții
EnergyCenter.com, un vânzător de mese și echipamente de inversare, susține că tabelele de inversare pot, de asemenea, ajuta la reducerea durerilor de cap de tensiune prin presiunea exercitată asupra nervilor, creșterea flexibilității, promovarea drenajului limfatic și a circulației sanguine și îmbunătățirea stării de spirit. Prin inversarea efectelor gravitației, sângele este capabil să circule mai liber în corpul superior, inclusiv în creier. Terapia inversă poate fi de asemenea benefică în recuperarea de la antrenamentele cu impact înalt.
Contraindicații
Terapia cu inversiune nu este fără complicații. Pentru majoritatea celor sănătoși, terapia cu inversiune prezintă câteva amenințări. Studiul publicat în Jurnalul Asociației Chiropractice canadiene nu a evidențiat o creștere a frecvenței cardiace sau a tensiunii arteriale cu terapie de inversiune. Cu toate acestea, poate exista o creștere a presiunii oculare, iar persoanele care au o detașare a retinei sunt sfătuite împotriva utilizării acestei tehnici. Alte contraindicații includ accident vascular cerebral, leziuni recente ale capului, leziuni ale coloanei vertebrale sau slăbiciune osoasă. În plus, tabelele de inversare nu sunt recomandate pentru utilizarea de către persoanele care au avut recente intervenții chirurgicale, glaucom, disc herniat, hipertensiune arterială, hernie hiatală și alte afecțiuni care pot fi agravate prin terapia inversă.
