Nuci și ulcere
O dietă echilibrată pentru ulcere poate include nuci, atâta timp cât le puteți digera fără durere. Dacă aveți dureri de stomac după consumul de nuci brute sau prăjite, luați în considerare înlocuirea nuci întregi cu unt de arahide cremoase sau unt de migdale pentru a beneficia de proteine, minerale și grăsimi sănătoase inima pe care nucile oferă. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o dietă sănătos pentru ulcerul dumneavoastră, el sau ea vă poate cere să evitați alimentele cu coajă lemnoasă și alte alimente bogate în fibre pentru a vă permite să vă vindecați căptușeala de stomac.
Sprinkle nuts pe cereale sau iaurt pentru a adăuga proteine suplimentare la mese. (Imagine: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images)Cauze și simptome
Dovezile clinice nu au confirmat faptul că consumul de alimente iritante va duce la un ulcer. Cea mai obișnuită sursă de ulcere gastrice este o infecție cauzată de bacteria Helicobacter pylori, notează site-ul clinicii Mayo. Utilizarea excesivă a aspirinei și a altor medicamente antiinflamatorii poate deteriora și mucoasa stomacului. Aceste răni deschise pot să apară în mucoasa căptușită a stomacului, esofagului sau duodenului, segmentul superior al intestinului subțire. Atunci când mucoasa ulcerată este expusă la acidul gastric, este posibil să simțiți o durere în abdomenul superior. În funcție de localizarea și severitatea acestora, ulcerul poate provoca greață, vărsături, scăderea apetitului și scăderea în greutate. Umflarea ulcerelor poate produce sânge în scaun sau vărsături.
profilaxie
Spălarea mâinilor și curățarea temeinică a alimentelor înainte de a mânca poate reduce expunerea dumneavoastră la bacteriile care produc ulcere gastrice. Minimizarea utilizării de antiinflamatoare pentru ameliorarea durerii vă va împiedica deteriorarea căptușelii stomacale. Utilizarea medicamentelor antacide sau evitarea alimentelor care cresc conținutul de stomac acid, cum ar fi roșiile și fructele citrice, poate ajuta la prevenirea durerii ulcerale. Medicul dvs. ar putea prescrie antibiotice pentru a trata o infecție bacteriană și medicamente care neutralizează acidul digestiv sau reduc la minimum deteriorarea căptușelii stomacale.
Dietă
O dietă ulcerativă trebuie să includă alimente ușor digerate care nu irită mucoasa stomacală. Pentru a preveni durerea și pentru a permite vindecarea unui stomac ulcerat, evitați piperul roșu și negru, praful de chili, roșiile și produsele de tomate, fructele citrice, alimentele grase sau cu conținut ridicat de grăsimi, alcoolul, cafeaua, ciocolata și menta. Dacă nucile sau alte alimente specifice vă sporesc disconfortul, înlocuiți-le cu alternative nutritive, nedirijitoare. Manancarea mai multor mese mici, ușoare în fiecare zi, în loc de trei mese mari și grele, poate facilita digestia și reduce la minimum durerea. Dacă aveți o apariție a simptomelor ulcerului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o dietă ușoară de alimente moi, ușor digerate până când țesuturile dumneavoastră de stomac se vindecă. Aceasta dieta temporara poate elimina nuci, seminte, fructe si legume crude si alte alimente bogate in fibre.
Beneficiile nutriționale
Nutrienții din fructe cu coajă lemnoasă pot promova vindecarea și vă pot ajuta să vă recuperați mai repede de la un ulcer. Nucile sunt bogate in proteine, pe care corpul tau are nevoie pentru a repara tesuturile stomacului deteriorate. Arahidele, migdalele și casheurile sunt bogate în zinc, un mineral esențial pentru creșterea și vindecarea țesuturilor. Nucile conțin fibre, care promovează o activitate digestivă sănătoasă și pot reduce colesterolul. Site-ul Drugs.com notează că pentru mulți oameni care suferă de un ulcer, fibrele dietetice nu agravează simptomele. Dacă pierdeți din greutate din cauza unui ulcer sau aveți dificultăți în digestia meselor mari, nuci întregi sau unt de nuci vor furniza proteine și calorii într-o formă concentrată. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta o dietă care să încurajeze vindecarea în timp ce preveniți simptomele ulcerului dureros.
