Suplimente nutritive care cauzează palpitații cardiace

Ritmul cardiac este controlat de nodul sinoatrial și de nodul atrioventricular, care se află în inimă. Acestea trimit impulsuri electrice care determină inima să se contracte la aproximativ 60-80 de bătăi pe minut. O palpitație a inimii este o bătaie anormală a inimii care te face să fii conștient de bătăi. Poate fi provocată de o suprasolicitare, de exemplu, în timpul exercițiilor intense sau ca urmare a unui impuls care declanșează eliberarea de adrenalină, de exemplu, a face o frică. Substanțele ingerate, cum ar fi drogurile, alcoolul, nicotina și unele suplimente nutritive, pot provoca, de asemenea, palpitații ale inimii. Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un supliment de orice fel.

Limitați consumul de cafea la două cești pe zi. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

Vitamina D

Vitamina D este sintetizată în piele la expunerea la lumina soarelui; poate fi obținut și din alimente cum ar fi pește uleios și ouă și suplimente. Este esențial pentru metabolismul adecvat al calciului și pentru un sistem imunitar sănătos, printre alte funcții. Cu toate acestea, o supradoză cu vitamina D poate provoca palpitații ale inimii, potrivit unui raport din martie 2011 al Universității din Utah privind o soluție de vitamină care conținea niveluri toxice de vitamina D precum și A. Alte simptome ale toxicității pentru vitamina D includ oboseală, dureri de cap, greață și statusul mental alterat. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la obținerea prea multă vitaminei D de la soare; "Manualul practicii dietetice" raportează că nu este posibil să obțineți prea multă vitamină D în acest fel.

Cafeină

Cafeina este obținută în general din fasolea fabricii de cafea, dar se găsește și în ceai și poate fi obținută în suplimente de cafeină. Cofeina este prezentă și în suplimentele care conțin guarana și în cele mai multe băuturi energetice. Cofeina actioneaza ca stimulant, amanarea oboselii si imbunatatirea vigilentei mentale. Cu toate acestea, prea multă cafeină poate provoca palpitații inimii, informează Harvard Medical School. Potrivit American Heart Association, cu toate acestea, până la două cești de cafea pe zi nu este dăunătoare.

Yohimbe

Yohimbe este un supliment nutrițional obținut de la uzina yohimbe. Se folosește ca afrodiziac și ca ajutor pentru pierderea în greutate; dar dovezile științifice ale eficacității sale sunt contradictorii. Yohimbe este asociat cu o serie de efecte secundare, inclusiv palpitații cardiace, precum și dureri de cap, grețuri și anxietate, în conformitate cu Centrul Național NIH pentru medicină complementară și alternativă.

Efedrina

Efedrina este un extract din plante obținut din plante din familia Ephedra. Este foarte popular în medicina chineză și a fost folosit în suplimente nutritive ca stimulant și pentru scăderea în greutate. În 2004, US FDA a interzis utilizarea efedrinei în suplimentele nutritive; cu toate acestea, interdicția nu se aplică în medicina chineză pe bază de plante, iar efedrina poate fi găsită în continuare în aceste produse. Palpitațiile cardiace se numără printre efectele secundare ale extractului, precum hipertensiunea arterială, pietrele la rinichi, tremurul, infarctul miocardic și, eventual, decesul, potrivit Centrului Național pentru Medicamentele Complementare și Alternative.