Deficiența nutrițională și sunetul în urechi

Dacă întâmpinați un sunet, un buzzing sau un clic în ureche sau dacă auziți un sunet fluierat sau sâcâitor, nu sunteți singuri. Sunetul in urechi - uneori numit tinitus - este obisnuit, potrivit MedlinePlus. Poate afecta una sau ambele urechi și poate fi constantă sau intermitentă. Nu este serios din punct de vedere medical, dar poate fi emoționant. Nu există un tratament standard pentru această afecțiune, dar unii oameni care suferă de aceste simptome sunt deficitare în anumite substanțe nutritive. Adu-ți dieta în echilibru poate ajuta la atenuarea acestor sunete fantomă.

Doctorul examinând urechea femeii (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Definiție

Auzirea urechii sau tinitusul nu este o afecțiune medicală, ci mai degrabă un simptom al unei probleme fundamentale. Adesea, indică faptul că aveți deteriorări ale părului mic din interiorul urechilor și dau semnale aleatorii, pe care creierul dvs. le interpretează ca sunet. Tensiunea arterială ridicată, creșterea nivelului de zahăr din sânge sau anomalii ale oaselor mici din ureche pot constitui o cauză a urechii. Ateroscleroza, tumori, sinuzite sau orice afecțiune care cauzează acumularea de lichid în urechi poate provoca și o ureche. În plus, pierderea auzului asociată cu vârsta poate progresa până la tinitus în timp. Uneori problema este neurologică - o eroare în calea dintre ureche și creier sau în modul în care creierul procesează semnalele de la ureche - astfel tratamentele pentru tulburările neuronale uneori ajută la tinitus. Deficiențele nutritive legate de aceste afecțiuni și afecțiuni pot contribui la apariția simptomelor la ureche.

Zinc

Unii cercetători au explorat suplimentele de zinc ca terapie pentru a atenua urechea. Pentru a testa teoria ca nivelurile scazute de zinc ar putea fi o cauza fundamentala, cercetatorii de la Gulhane Medical School din Etlik, Turcia au testat in prealabil un grup de 40 de barbati si femei care sufera de tinitus sever pentru a determina nivelul zincului. Doar șase au fost hipozincemice și șapte au avut un nivel scăzut de zinc. Pacienții au primit zilnic suplimente de zinc de 220 miligrame pe o perioadă de două luni. Rezultatele, publicate in numarul din octombrie 2002 al studiului "Auris, Nasus, Larynx", au aratat ca 57,5% dintre participantii la studiu au raportat o ameliorare a simptomelor, dar rata de imbunatatire masurata de catre cercetatori nu a fost semnificativa, mai in varsta participanti in grupul care a avut un deficit alimentar de zinc.

Vitamina B-12

Mulți pacienți cu tinitus au o deficiență de vitamina B - 12. Lucrul complicat este că această vitamină este stocată în ficat, astfel încât deficitul nu apare până la aproximativ doi ani după ce aportul dvs. alimentar devine insuficient. Vegetarienii sunt deosebit de expuși riscului, deoarece singurele surse naturale de vitamină B - 12 sunt proteinele animale. Pentru pacienții grav lipsiți de vitamina B - 12, injecțiile lunare reprezintă tratamentul standard, dar administrarea orală de 1000 până la 2000 micrograme pe zi este o alternativă. Consultați-vă medicul înainte de a începe această sau orice altă terapie cu vitamine sau supliment deoarece există un potențial de interacțiune cu alte medicamente.

Sânge zahăr nestabil

Atât zahărul din sânge ridicat, cât și cel scăzut pot provoca sau exacerba urlarea urechii. Chiar dacă evitați alimentele amidonice, cum ar fi pastele, pâinea albă și cartofii, poate apărea zahăr din sânge instabil Dacă dieta ta este deficitară în carbohidrații complexi. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fasolea și lămâia, sunt carbohidrați complexi care se descompun mai încet și vă ajută să vă mențineți stabilitatea glicemiei, ceea ce vă poate ajuta să vă ușurați simptomele de tinitus.

Ginkgo

Deși unele surse on-line susțin ginkgo ca remediu pentru urechea, cercetarea clinică nu susține pe deplin teoria că acest supliment alimentar ameliorează simptomele tinitusului. Unele studii mici au descoperit un anumit beneficiu, însă un studiu amplu cu 1.121 de participanți, realizat în 2000 de către cercetătorii Shelley Drew și Ewart Davies de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit, a concluzionat că pacienții cu tinitus care au primit tratament de 12 săptămâni cu extract de ginkgo biloba de trei ori zilnic timp de 12 săptămâni nu a avut mai multă ușurare decât persoanele din același studiu care au primit un placebo.