Melatonina pentru tensiune arterială crescută

Melatonina este un supliment natural de somn folosit adesea pentru cei cu jet lag sau alte tulburări legate de ritmurile circadiene. Cu toate acestea, este posibil ca, în plus față de reglarea somnului, acesta să fie un tratament util pentru anumite afecțiuni cronice, inclusiv hipertensiune arterială. Deși există unele dovezi că aceasta poate fi eficientă pentru simptomele tensiunii arteriale, melatonina poate interfera și cu unele medicamente pentru tensiunea arterială. Asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

O femeie aflată într-un pat de spital și-a testat tensiunea arterială. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Melatonina și somnul

Melatonina hormonului joacă un rol în modelele de somn ale oamenilor și poate reglementa atât când oamenii adorm și cât timp ei rămân adormiți. Melatonina apare în mod natural în corpul dumneavoastră, iar nivelele sale tind să fie cele mai ridicate în timpul în care veți fi mai înclinați să dormiți: noaptea, când este întunecată. Melatonina suplimentară poate induce somn pentru unii oameni și este adesea folosită de oameni la schimbări de lucru tardive sau la schimbarea fusurilor orare. Poate fi achiziționat deasupra tejghelei fără prescripție medicală; cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este complet sigur pentru toată lumea. Ca orice alt supliment, melatonina poate avea efecte secundare pentru unii oameni și poate interacționa cu unele medicamente.

Melatonina și tensiunea arterială

Melatonina poate fi, de asemenea, eficace în reglarea altor funcții corporale în afară de somn. Cercetatorii au inceput sa investigheze daca melatonina poate imbunatati sau nu tensiunile arteriale pentru cei cu hipertensiune arteriala. O revizuire în ediția din 2011 a "Sănătății vasculare și a managementului riscului" confirmă faptul că au existat mai multe studii privind relația dintre melatonină și tensiunea arterială de noapte, iar rezultatele sunt promițătoare, în special pentru reglarea tensiunii arteriale pe timp de noapte. Totuși, în timpul zilei, orice efect asupra tensiunii arteriale a fost minim. În plus față de potențialul său de reglare a tensiunii arteriale, melatonina poate îmbunătăți somnul pentru unii oameni care iau medicamente pentru a controla tensiunea arterială ridicată. Anumite medicamente care reglementează presiunea sanguină, cum ar fi beta-blocantele, pot interfera cu somnul. În timp ce melatonina a fost studiată pentru efectul asupra celor care utilizează medicamente pentru tensiunea arterială, dovezile actuale că îmbunătățește somnul pentru această populație sunt neconcludente. Dacă sunteți pe medicamente care scad tensiunii arteriale, nu luați melatonină fără consimțământul medicului dumneavoastră, deoarece ar putea duce la o presiune prea scăzută a tensiunii arteriale, ceea ce ar putea duce la șocuri și la consecințe grave asupra sănătății, potrivit American Heart Association.

Interacțiunile medicamentoase

În timp ce poate îmbunătăți unele simptome, persoanele care au hipertensiune arterială ar putea să evite cu desăvârșire melatonina, deoarece pot interacționa cu unele dintre medicamentele pe care le utilizează. Melatonina poate reduce eficacitatea medicamentelor obișnuite pentru tensiunea arterială, incluzând atât metoxamina, cât și clonidina. De fapt, MedlinePlus recomandă celor cu tensiune arterială ridicată să evite în totalitate melatonina, deoarece utilizarea lor poate crește tensiunea arterială pentru unii oameni, ceea ce poate fi periculos pentru cei care au deja probleme cu reglarea tensiunii arteriale. În plus, melatonina poate interfera cu diluanții sângelui și sedative, pe care unii oameni cu tensiune arterială crescută iau în mod obișnuit.

Cât de mult ar trebui să iau?

Datorită capacității sale de a promova somnul, melatonina trebuie administrată înainte de culcare. Doctoroz.com recomandă administrarea a 0,3 până la 1 miligram de melatonină o oră și jumătate înainte de culcare. Site-ul avertizează că luarea prea multă melatonină - mai mult de 1 miligram - poate avea un efect nefavorabil și poate duce la întreruperea ciclului de somn. Lipsa de somn poate ridica, la randul dvs., tensiunea arteriala, conform American Heart Association.

Instrucțiuni și precauții

Juriul se află încă pe efectele melatoninei asupra tensiunii arteriale. Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau scăzută sau luați medicamente pentru a controla tensiunea arterială, este recomandat să evitați suplimentul, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Chiar dacă unele medicamente pentru tensiunea arterială pot provoca tulburări de somn, nu trebuie să luați niciodată ajutoare de somn, inclusiv melatonină, fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Rezultatele pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta.