Lista de produse alimentare care conțin porumb

Porumbul este un ingredient ieftin și versatil care este utilizat pentru a pregăti o gamă largă de alimente. Potrivit FoodReference.com, există mai mult de 200 de soiuri de porumb și toate sunt surse bune de vitamine A. Deși nu este comună, o alergie la porumb va necesita eliminarea porumbului și alimentelor făcute cu porumb din dieta dvs., astfel încât să știm care sunt porumbul este un bun mod de a evita o reacție.

Sirop de porumb cu multa fructoza

Siropul de fructoză de înaltă fructoză, sau HFCS, este cel mai frecvent utilizat îndulcitor în alimentele procesate, raportează MayoClinic.com. Cu o dezbatere continuă cu privire la siguranța sa, este important să se ia în considerare gama largă de alimente care apar în HFCS. Sunt incluse soda, condimente, deserturi ambalate, bomboane, granola, snacks-uri de fructe și cereale. Citiți etichetele dacă încercați să reduceți consumul de zahăr. HFCS ar putea provoca o reacție dacă sunteți alergic la porumb, dar vestea bună este că mulți producători încep să o elimine din produsele lor, reducând astfel riscul.

Chipsuri

Chipsurile de porumb sunt vândute la supermarketuri la nivel național și mulți oameni se bucură de ele pentru o gustare. Numele de marcă precum Doritos și Fritos vinde chips-uri făcute din porumb. Acest lucru adaugă gust de porumb la gustare, în timp ce îi conferă o consistență crocantă. Chipsurile de porumb sunt uneori mai sănătoase decât chipsurile de cartofi și fac o gustare bună când se scufundă în salsa. Plăcile de porumb de casă sunt adesea făcute prin prăjirea tortilla de porumb, care vă permite să luați aceeași gustare, dar fără conservanți sau coloranți adăugați. Sunt disponibile chipsuri de porumb alb și porumb galben, iar gustul este similar.

Cereale

Multe tipuri de cereale sunt fabricate din porumb, inclusiv Corn Chex, Cornflakes și Kix. Potrivit dr. Mirkin, cerealele făcute din porumb conțin în mod obișnuit atât boabe rafinate, cât și cereale integrale. Atunci când alegeți un cereale sănătoase derivate din porumb, este important să aveți grijă de conținutul ridicat de zahăr, astfel încât etichetele să fie citite înainte de a vă face selecția. Cerealele uscate de porumb fac o gustare bună sau o adăugare la amestec, deoarece este în general scăzută în calorii.

Whisky

Cele mai multe tipuri de whisky sunt produse folosind ingrediente de porumb. Un whisky de tip canadian este în general 90% porumb, 5% rasă și 5% malț de orz, potrivit producătorului de porumb din Ontario. Uleiul de porumb a fost produs din cauza abundenței de porumb și nu trebuie să fie îmbătrânit în butoaie de lemn, făcându-l mai rapid și mai puțin costisitor pentru a fi produs. Whisky care este fabricat din porumb este mai puțin costisitor decât alte tipuri și are adesea un gust mai puternic și mai dulce.