Durerea de genunchi pe exteriorul genunchiului

Genunchiul tău este o parte complexă a corpului tău. Diferite ligamente și oase, diferite tipuri de cartilaje și banda iliotibiană sunt situate în și în jurul genunchiului.

Probleme cu cartilajul, ligamentele sau oasele genunchiului pot duce la dureri de genunchi exterioare. (Imagine: DragonImages / iStock / Getty Images)

O serie de probleme cu aceste structuri pot duce la durere la exteriorul genunchiului. Aceste probleme sunt adesea rezultatul îndoielii repetate a genunchiului în timpul sportului sau în timpul anilor și anilor activităților de zi cu zi. Trauma la genunchi poate duce, de asemenea, la dureri de genunchi exterioare. Tratamentul depinde de cauza care stau la baza.

1. Sindromul Band Iliotibial

Sindromul banda litiotibiană este un tip de sindrom de suprasolicitare care produce durere excesivă la genunchi. Banda iliotibiană este o bandă de țesut fibros care rulează de-a lungul piciorului dvs. din pelvis spre partea superioară a tibiei - cea mai mare dintre cele două oase ale piciorului inferior. Cu o îndoire repetată a genunchilor, banda se freacă în mod repetat de partea exterioară a părții inferioare a osului coapsei, producând inflamație și durere.

Durerea cauzată de sindromul de bandă iliotibilă se agravează în mod obișnuit atunci când mergeți în sus sau în jos pe scări sau pe un deal. Rularea și ciclismul sunt activități comune care duc la acest sindrom. Dezechilibrarea forței musculare a coapsei, întinderea inadecvată, instruirea slabă, încălțămintea inadecvată și picioarele plate pot, de asemenea, să contribuie.

2. Sindromul patellofemoral

Sindromul patellofemoral, cunoscut și ca genunchiul alergătorului sau jumperului, este un alt tip de sindrom de suprasolicitare cauzat de un genunchi necorespunzător sau de patella. Patella, de obicei, călătorește în sus și în jos pe o cale numită canelură trochleară, pe măsură ce genunchiul se îndoaie și se îndreaptă. Această canelură este situată în partea inferioară a osului coapsei sau femurului. În sindromul patellofemoral, patella este împinsă din canelură spre exteriorul piciorului.

Sindromul patellofemoral produce durere în fața sau în afara genunchiului. Durerea este remarcabilă în special prin activități cum ar fi ghemuirea, așezarea cu genunchii îndoiți, mersul pe scări și săriturile. Sindromul patellofemoral este mai frecvent la femei decât la bărbați. Dezalinierea patellar este adesea cauzată de dezechilibrul mușchilor coapsei.

3. Osteoartrita genunchiului

Osteoartrita apare atunci când mișcarea repetată a articulației, de multe ori în anii și anii activităților de zi cu zi, cauzează distrugerea cartilajului articular. Acest cartilaj este materialul alunecos care acoperă capetele oaselor în interiorul articulațiilor, permițând oasele să alunece ușor unul peste celălalt. Pe măsură ce cartilajul se îndepărtează, oasele încep să se împroșcă unul pe celălalt și devin iritate, cauzând durere.

Atunci când cartilajul articular de pe partea exterioară a articulației genunchiului se desprinde, rezultatul este în afara durerii genunchiului. Factorii care contribuie la osteoartrita genunchiului includ vârsta înaintată, obezitatea și un prejudiciu anterior la genunchi.

Osteoartrita genunchiului cauzează în mod obișnuit rigiditate la genunchi de dimineață, care se îmbunătățește în timp ce vă deplasați în jur, dificultăți de a vă ridica dintr-o poziție așezată și dificultate la urcarea scărilor. Alte tipuri de artrită care implică genunchi, cum ar fi artrita reumatoidă, artrita psoriazică sau guta, pot provoca, de asemenea, dureri de genunchi exterioare.

4. Leziunea laterală a colaterului

Traumele genunchiului, în special în timpul sportului, pot răni ligamentele articulației genunchiului - benzi fibroase puternice care leagă femurul și oasele inferioare ale picioarelor. Ligamentul lateral colateral este ligamentul care unește aceste oase pe partea exterioară sau laterală a genunchiului.

Acest ligament poate fi răsturnat sau rupt atunci când o forță din interiorul genunchiului împinge genunchiul spre exterior, extinzând ligamentul. Când apare această vătămare, s-ar putea să vă simțiți o clipă și genunchiul dvs. poate deveni instabil. Leziunile la nivelul ligamentului lateral colateral sunt mai puțin frecvente decât majoritatea leziunilor genunchiului. Acestea sunt adesea cauzate de o luptă în fotbal sau un accident de mașină.

5. Meniscus lateral lacrimă

Traumatismul genunchi poate, de asemenea, să rănească menisci - două bucăți în formă de C ale cartilajului situate adânc în articulația genunchiului care pernă și stabilizează genunchiul. De obicei, durerile genunchiului se dezvoltă când rupeți meniscul lateral.

Acest lucru poate apărea atunci când piciorul dvs. de sus se transformă brusc într-o direcție în timp ce piciorul rămâne ferm plantat în altă direcție. În afară de a fi dureroasă, un menisc rupt vă poate face ca genunchiul să fie prins sau blocat, ceea ce face dificilă îndreptarea. Genunchiul tău poate să renunțe, de asemenea, la încercarea de a sta pe acel picior.

Alte cauze

Durerea din spate sau șold uneori se deplasează la genunchi. Această durere se poate simți ca o senzație de arsură la exteriorul genunchiului. Alte cauze ale durerii genunchiului exterior includ tulpina musculară care implică mușchii atașați la exteriorul articulației genunchiului, răni sau comprimarea unui nerv sau artera care se desfășoară de-a lungul exteriorului genunchiului sau fracturarea femurului sau a oaselor inferioare ale piciorului în interiorul sau în apropierea partea exterioară a articulației genunchiului.

Pasii urmatori

În funcție de cauza durerii dumneavoastră, tratamentul poate include o combinație de terapii, cum ar fi odihna, medicamente, terapie fizică și înfrumusețarea genunchilor. În unele cazuri, ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de genunchi frecvente, persistente sau înrăutățitoare, mai ales dacă nu se ameliorează după câteva zile de odihnă sau interferează cu activitățile obișnuite. Solicitați asistență medicală imediată dacă nu vă puteți pune în greutate pe genunchi sau dacă aveți dureri severe, mai ales dacă a fost cauzată de cădere, accidentare sau accident.

Revizuit de Mary D. Daley, M.D.