Este prea multă vitamina K rău pentru cei cu tensiune arterială ridicată?
Se pare că are sens perfect că prea multă vitamină K poate să nu fie cel mai bun lucru pentru controlul tensiunii arteriale. Suspiciunile dvs. pot fi validate în continuare prin utilizarea pe scară largă a prescripțiilor anticoagulante pentru a preveni accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic sau embolii. Potrivit American Heart Association, un anti-coagulant poate împiedica sângele dumneavoastră de coagulare sau cheaguri existente să devină mai mari; prin aceasta, medicamentul inhibă vitamina K. Cu toate acestea, dacă aveți doar tensiune arterială crescută, vitamina K nu va agrava fluxul de sânge și poate chiar ajuta.
O asistentă medicală verifică tensiunea arterială a unui pacient. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Aflați mai multe despre vitamina K
Vitamina K este bine cunoscută pentru rolul său în procesul de coagulare a sângelui. În situațiile rare în care vitamina K este extrem de scăzută în sânge, se poate produce o sângerare necontrolabilă atunci când se produce vătămarea, ca și în cazul hemofiliei. Puteți lua în exces vitamina K dacă utilizați suplimente, dar orice efecte adverse ale acestui lucru sunt necunoscute. Dacă aveți în vedere suplimentarea cu vitamina K sau limitarea vitaminei în dieta dumneavoastră, consultați un dietă sau un medic înregistrat înainte de a face acest lucru.
Vitamina K și tensiunea arterială
Într-un studiu publicat în revista "Rinichi și analize ale tensiunii arteriale" în 2010, cercetătorii de la Universitatea Ehime Graduate School of Medicine din Japonia au descoperit că vitamina K scăzută poate fi asociată cu o rigiditate sporită a arterelor. Acest lucru face ca inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge la restul corpului, ceea ce poate contribui la hipertensiunea arterială și poate crește riscul bolilor cardiovasculare.
Unde să găsiți vitamina K
Deși nu există suficiente cercetări disponibile pentru a pretinde în mod oficial orice beneficii pentru sănătatea inimii, este de obicei sigur să urmați o dietă bogată în fructe și legume. Vitamina K este în mod natural mai abundentă în legumele cu frunze verzi, cum ar fi verzui, broccoli și spanac și este, de asemenea, realizată prin bacterii intestinale în organism. Este extrem de rar ca persoanele fizice să fie deficitare în vitamina K și nu există o definiție a a ceea ce este prea multă vitamină K.
Feriți-vă de revendicări false
Unele site-uri spun că vitamina K este același lucru cu potasiul mineral. În domeniul medical, potasiul este în mod obișnuit abreviat ca K +; este un element în tabelul periodic găsit abundent în fructe și legume, are funcții diferite în organism decât cel al vitaminei K și nu este absolut identic cu cel al vitaminei K.
