Este mâncarea picantă bună pentru sinusuri?

Dacă vă iubești mâncarea picantă, probabil că sunteți conștient de faptul că nasul tău se scurge și ochii tăi de apă când îl mănânci. De fapt, puteți mânca alimente picante atunci când sinusurile sunt congestionate în speranța de a găsi o ușurare. Unele alimente picante vă pot ajuta să curățați un nas înfundat. Cu toate acestea, alimentele calde nu au întotdeauna efectul dorit și pot agrava problemele sinusurilor. Dacă aveți probleme persistente de respirație, este mai bine să uitați de consumul de alimente picante și, în schimb, să consultați un medic. Este posibil să aveți o infecție a sinusurilor care necesită un antibiotic.

uscate ardei roșii (imaginea: dziewul / iStock / Getty Images)

Beneficiu

Unele alimente calde și picante pot ameliora congestia sinusurilor deoarece acestea vă ajută să vă mențineți mucoasa subțire, în conformitate cu "Ce medicul dumneavoastră nu vă poate spune despre sinuzită", de Alan R. Hirsch. Menținerea miezului subțire vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți o infecție a sinusurilor, potrivit MedlinePlus, un serviciu al Bibliotecii Naționale de Medicină din S.U.A. MedlinePlus recomandă să bea mult lichid, folosind un umidificator și spray-uri nazale saline în acest scop.

Mucocinetice

Alimentele cu activitate muco-cinetică sau subțierea mucoasei includ ardei iute, usturoi, hrean, piper negru și condimente de curry. Alte alimente care nu sunt în mod normal considerate picante includ muștar, ceapă și cimbru.

evidență

Usturoiul are un ingredient activ numit n-alil tiosulfinat, care este activitate scurta decongestionanta, M. Eric Gershwin si Gary Incaudo scrie in "Boli ale sinusurilor". Capsaicina în ardei iute sa dovedit a fi eficientă și în spray-urile nazale. Cu toate acestea, atunci când este vorba despre curățarea sinusurilor, cele mai multe alimente picante, cum ar fi hreanul, sunt susținute de dovezi anecdotice, nu științifice, conform lui Gershwin și Incaudo.

consideraţii

Alimentele condimentate nu ajută mereu la problemele sinusurilor. De fapt, ele pot agrava sinuzita, care este inflamația care apare atunci când aveți o infecție virală, bacteriană sau fungică în sinusurile dumneavoastră, conform "Almanahului Nutriției", de către John D. Kirschmann. Alimentele picante pot, de asemenea, să declanșeze sau să agraveze rinita vasomotorie, o afecțiune care include nasul constanta, strănutul și congestia nazală. Deși seamănă cu alergii, aceasta este o stare nonalergică. Numeroși factori pot contribui la rinita vasomotorie, incluzând iritanții în aer, modificările de mediu și factorii alimentari, cum ar fi alcoolul sau alimentele condimentate.