Cum să eliminați în mod natural grăsimea din ficat

Tulburările hepatice grave lovi frecvent persoanele obeze și diabetici. În timp ce acumularea de grăsime nu prezintă simptome, în unele cazuri poate duce la inflamații și cicatrizări care pot duce la insuficiență hepatică. Începând cu anul 2011, nu se pot rezolva această problemă medicamente sau intervenții medicale. Tratamentul implică în mare măsură măsuri cum ar fi gestionarea factorilor de risc pentru starea, dieta și alte intervenții naturale de auto-îngrijire. Discutați cu medicul înainte de a utiliza orice suplimente naturale sau de a face schimbări semnificative în dieta dumneavoastră.

Pasul 1

Reduceți consumul de carbohidrați "răi". Excesul de carbohidrați se transformă în trigliceride, tipul de grăsime care se acumulează în ficat. Un studiu al Universității din Texas, care apare în numărul din ianuarie 2009 al revistei "Hepatologie", a constatat că cei care au consumat o dietă scăzută în carbohidrații cu glicemie ridicată, care includ alimentele din făină rafinată și zahăr, au pierdut mai multă grăsime din ficat, cei care consumă doar o dietă cu conținut scăzut de calorii. Se pare că producția de glucoză mai scăzută a determinat ficatul să ardă mai mult grăsime pentru energie.

Pasul 2

Creșteți aportul de carbohidrați care promovează nivelurile sănătoase ale zahărului din sânge, cum ar fi boabele integrale; grăsimi sănătoase, cum ar fi cele găsite în peștii grași, nuci și semințe; și alimente cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol scăzut, cum ar fi fructele și legumele, recomandă Clinica Mayo.

Pasul 3

Utilizați suplimente de ciulin de lapte, sugerează acupuncturistul licențiat Nicole Cutler. Are o istorie lungă de utilizare la nivel global pentru promovarea sănătății hepatice generale și a fost susținută de cercetare. Cutler remarcă faptul că un studiu european, publicat în ediția din februarie 2006 a studiului "Farmacologic Research", a constatat că șobolanii care au primit suplimente de ciulin de lapte au înregistrat scăderi dramatice ale nivelului colesterolului și trigliceridelor. Cercetatorii noteaza ca acest efect ar putea ajuta la scaderea depozitelor de grasime in ficat.

Pasul 4

Creșteți aportul de acizi grași omega-3 prin dietă și suplimente. Un studiu italian publicat în numărul din aprilie 2006 al revistei "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" a testat efectele suplimentării cu acid gras omega-3 asupra bolii hepatice grase la om. Cercetatorii au remarcat mai multe studii pe animale care au aratat ca suplimentele au scazut grasimea ficatului si au vrut sa testeze efectul la oameni. Timp de 12 luni, participanții au luat zilnic 1000 mg de acizi grași omega-3. În comparație cu grupul de control, cei care utilizează suplimentul au redus grăsimea din ficat. Totuși, administrarea suplimentelor de acid gras omega-3 în același timp cu medicamentele care diluează sângele ar putea crește riscul de dificultate a coagulării sângelui și hemoragii grele.