Cum să scadă feritina

Feritina este o formă stocată de fier. Nivelurile normale de feritină sunt de 10 până la 200 micrograme pe litru pentru o femeie adultă și de 15 până la 400 de micrograme pe litru pentru un adult de sex masculin, potrivit Richard J. Wood, Ph.D., director al Departamentului de Agricultură Jean B. Mayer Nutrition Laboratorul de Cercetare de la Universitatea Tufts, în ediția din 2005 a "Nutriției moderne în domeniul sănătății și bolilor". Boala hepatică alcoolică, hemocromatoza ereditară și utilizarea cronică a suplimentelor de fier pot determina nivele anormal de mari ale feritinei. Puteți reduce feritina prin donarea regulată de sânge. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră.

Donarea de sânge este o modalitate sigură și simplă de reducere a feritinei. (Imagine: PONGSAK_A / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Faceți o întâlnire cu o bancă de sânge locală.

Pasul 2

Sosiți pentru programare cu cel puțin 10 minute în avans. Aduceți-vă permisul de conducere sau altă formă de identificare și cardul donatorului de sânge, dacă ați donat anterior sânge.

Pasul 3

Finalizați procesul de înregistrare. Vi se va cere identificarea dumneavoastră și despre factorii de risc pentru bolile transmise prin sânge, cum ar fi hepatita și HIV. Răspunsurile dvs. sunt confidențiale, deci răspundeți cu adevărat întrebărilor.

Pasul 4

Participați la evaluarea fizică. Aceasta implică de obicei măsurarea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a temperaturii corpului, precum și un test de sânge pentru a vă asigura că aveți suficient hemoglobină și hematocrit pentru a dona sânge în siguranță.

Pasul 5

Doneaza sange. Acest flebotomist va introduce un ac în braț și va retrage o halbă de sânge pe o perioadă de aproximativ 10 minute.

Pasul 6

Consumați o gustare și o băutură conform instrucțiunilor. Personalul vă va direcționa, de obicei, să rămâneți în zona de gustări timp de cel puțin 15 minute, astfel încât să vă poată monitoriza reacțiile adverse, cum ar fi leșinul. Nu părăsiți centrul decât după ce ați fost eliberați de personalul băncii de sânge.

Pasul 7

Repetați, conform indicațiilor medicului dumneavoastră. De obicei, nu vi se va permite să donați mai frecvent decât o dată la opt săptămâni.

Bacsis

Fiecare halbă de sânge conține aproximativ 250 mg de fier. În mod normal, corpul dvs. stochează aproximativ 2 până la 4 g de fier. Persoanele cu feritină ridicată stochează mai mult. Medicul vă va spune cât de frecvent trebuie să dați sânge pentru a restabili valorile normale ale feritinei.

Mâncați și beți întotdeauna în mod normal înainte de a dona sânge. Dacă vă deshidratați cu ușurință, luați în considerare consumul de lichide suplimentare în ziua în care donați sânge.

Dacă deveniți amețit după donarea de sânge, nu conduceți acasă. Așteptați până când nu sunteți amețit sau aranjați un prieten sau un membru al familiei pentru a vă ajuta.

Avertizare

Întotdeauna răspundeți cu adevărat la întrebările din banca de sânge. Dacă aveți factori de risc pentru bolile transmise prin sânge sau dacă ați testat anterior pentru o boală transmisă prin sânge, banca de sânge vă poate refuza ca donator. În acest caz, contactați medicul. El poate aranja ca sângele dvs. să fie retras într-un laborator unde poate fi aruncat în siguranță.