Cum să scadă umflarea dintr-o rănire rapidă
Atunci când suferiți o vătămare, lichidul se colectează în zonă și determină umflarea - dacă se colectează suficientă lichid, poate provoca o durere crescută. Un regim terapeutic comun cunoscut sub numele OREZ - odihna, gheata, compresie și elevație - pot fi aplicate pentru a trata leziunile minore, cum ar fi entorse, tulpini și vânătăi. Acest proces poate reduce rapid inflamația și umflarea. În unele cazuri, dacă vătămarea este minoră și aplicați RICE imediat după vătămare, este posibil să puteți împiedica umflarea în întregime.
Pasul 1
Începeți să înfășurați zona rănită cu un bandaj elastic. Faceți doar o singură trecere peste zonă.
Pasul 2
Așezați compresa rece pe bandaj, direct pe partea superioară a zonei vătămate.
Pasul 3
Continuați să înfășurați zona rănită cu bandajul elastic, închizând compresa la rece în bandaj. Finalizați înfășurarea și fixați capătul de bandaj.
Pasul 4
Așezați suficiente perne în zona afectată, astfel încât să fie ridicată deasupra inimii.
Pasul 5
Așteptați 20 de minute. Apoi desfaceți suficient bandajul pentru a îndepărta compresa rece. Îndepărtați compresa, rebachetați bandajul și fixați.
Pasul 6
Puneți compresa în congelator. Așteptați 40 de minute și apoi reintroduceți compresa rece în bandaj.
Lucruri de care ai nevoie
Bandaj elastic
Compresa rece, cum ar fi un pachet de gheață moale albastru
perna de dormit
Bacsis
Un ciclu sigur pentru terapie rece compresa este de 20 de minute cu compresa asupra prejudiciului, urmat de 40 de minute cu compresa off. Acest ciclu poate fi repetat de patru până la opt ori pe zi timp de una până la două zile.
Pentru a grăbi reducerea umflăturii, poate fi utilizat un medicament antiinflamator, în plus față de RICE.
Dacă durerea sau umflarea persistă, sau dacă bănuiți că s-ar putea avea un prejudiciu mai gravă decât o tulpină minoră sau entorsa, solicitați asistență medicală.
Avertizare
Nu dormiți niciodată în timp ce purtați o compresă rece. Poate cauza răniri la rece. Restul este o componentă fundamentală a regimului RICE. Nu utilizați sau purtați greutatea până când vătămarea este vindecată.
