Cum sa evitati o bataie dureroasa de la o lovitura de gripa
Scopul unei lovituri de gripă este, desigur, să vă împiedicați să dezvoltați această boală sezonieră potențial gravă. Shotul, cu toate acestea, poate provoca durere la locul injectării. Dacă primiți vaccinul antigripal sub formă de injecție intramusculară, aveți o șansă de 10 până la 64 de procente de a suferi o boală, raportează Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Această durere temporară, ușoară a brațului este substanțial mai puțin deranjantă decât durerea pe care o trăiți întregul corp dacă ați fi omis sarcinile și în cele din urmă ați prins gripa. În timp ce nimic nu poate garanta că nu veți simți un disconfort al brațului după o lovitură de gripă, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a reduce probabilitatea și potențialul severității.
O femeie care a primit o lovitură de gripa. (Imagine: Adam Gregor / Adobe Stock)Evitați tensionarea musculaturii
Înainte de injectare este obișnuită tensionarea brațului. De asemenea, poate fi problematică, din păcate. Când vă tensionați brațul muscular înainte de a primi o șansă, creșteți probabilitatea de a suferi o durere post-injectabilă. Pentru a evita acest lucru, dați-vă timp să vă relaxați înainte de injectare și încercați să respirați adânc. Dacă nu sunteți un fan al acelor, ar putea ajuta să priviți departe, astfel încât să nu vă tensionați chiar înainte ca acul să pătrundă pielea.
Mișcați brațul după fotografiere
Imediat după ce ați primit vaccinul împotriva gripei, s-ar putea să simțiți o mică presiune și disconfort. Acest lucru vă poate determina să vă țineți brațul în continuare. Deși acest răspuns este natural, nu este de ajutor. Pentru a reduce probabilitatea de boală mai târziu, mișcați-vă brațul după ce ați luat vaccinul împotriva gripei. Acest lucru ajută la răspândirea lichidului injectat, reducând probabilitatea de a suferi dureri musculare datorită unei concentrații ridicate de medicament într-un singur loc.
Nu treceți exercițiul
Ziua Flu shot nu este ziua pentru a sări peste sala de sport. Angajarea în exercițiu după obținerea vaccinului va îmbunătăți circulația sângelui și va dispersa medicamentele în întregul țesut muscular. Ca un bonus suplimentar, exercitarea moderată stimulează sistemul imunitar al corpului dumneavoastră timp de mai multe ore, informează autorii unui studiu publicat în ediția iulie / august a revistei "American Journal of Lifestyle Medicine". Acest lucru ar putea îmbunătăți eficacitatea vaccinului împotriva gripei.
Utilizați o compresie rece
Dacă începeți să observați o anumită durere la locul injectării, acționarea rapidă vă poate grăbi recuperarea și poate reduce severitatea disconfortului din partea brațului. Plasați o compresă rece pe locul injecției. Acest lucru vă va ușura durerea în două moduri. În primul rând, va amorti pielea. În al doilea rând, aceasta va ajuta la reducerea oricăror inflamații pe care le întâmpinați. Evitați punerea gheții în contact direct cu pielea. Utilizați un strat de prosop pentru a ajuta la dispersarea răcirii în zonă și pentru a vă asigura că frigul nu vă va deteriora pielea.
Luați o ușoară ameliorare a durerii
Dacă durerea persistă sau se înrăutățește, administrarea unui exercițiu de reducere a durerii, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil, Motrin), ar putea oferi o ușurare. Deși aceste medicamente sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că nu vor reacționa negativ la alte medicamente pe care le luați sau vă puteți agrava orice afecțiuni medicale pe care le aveți. Urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj atunci când luați aceste medicamente.
Avertismente și precauții
Boala la nivelul brațelor după o lovitură de gripă este, de obicei, ușoară, nu interferează cu activitățile zilnice și dispare în decurs de o zi sau două. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o durere severă a brațelor sau dacă durerea dumneavoastră nu se îmbunătățește în câteva zile după împușcarea gripei.
Reacțiile alergice la depistarea gripei sunt foarte rare, dar pot apărea. Aceste reacții apar de obicei în câteva minute până la câteva ore de la împușcare. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă prezentați prurit la nivelul întregului corp, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare sau urticarie.
